乳酸菌と乳酸って関係あんの？

あった

糖を分解して乳酸にし、エネルギーとして
使えるようにするのが乳酸菌だった

乳酸発酵について調べようと思ったが
化学式と構造の見方すら忘れているし
グルコースの構造も忘れているし
なんか反応多くて難しそうだし
明日出勤が30分早い私は
10分以内に寝ないといけないし
本題はそこでは無いので次回の課題とする

今。腹筋がやばい

所謂乳酸が溜まった状態
的な感じのやつ
あぁあ〜〜〜〜〜〜筋トレ中のきつい時
みたいなのがずっとある〜〜〜〜〜

た すけ　て

Ke i i

きんに君の6分ワークアウトを始めて
2週間が経った
意外とやっててえらいな

2日くらい飛ばしたけど
16日前開始、2日抜いて14日で2週間 偉

前半の方は翌日の筋肉痛がかなり無理＆無理で
椅子に座る度におケツがピリリだったんだけど
今週は特に何も無い

やってる時は全然きつくて
常に全力！では行けず まだまだなんだけど
なんとなくやってる感が弱まっている

ちょっと力の入れ方弱いか？とか
考えたけど普通に量増やしてみるか
と、今日

やばい。腹筋が

あぁ なんで腹筋だけやったのに
背中まできついの

6分ワークアウトには腹筋がないから
立ったまま腹筋鍛える6分！みたいなやつを
(各種30秒耐えられず15秒ずつ)やって
きんに君の腹筋を3分半やった

6分しか増えてないのに！
てか全てのやつ半分休憩だから
4分しか増えてないのに！

今。腹筋がやばい

あぁあ〜〜〜〜あぁ〜〜〜
痛いっつうかなに〜〜これ〜〜

ｲｨｲｲｨｲｨｲﾝ……って感じ

きつい え 翌日に来るものじゃないのこれ？
きついっていうか つらい 何これ

4分の腹筋で？wwwwww
4分でこれ？wwwww
4分って240秒だよ？？

4分力を入れることもままならない存在が
内蔵を守ってるのマ？

本当に辛い
6分ワークアウトは楽しいけど
腹筋はつらかった

……え？てか
きんに君がダイエットはとりあえず
1週間から10日で効果が出始める
って言ってたけど
まるで何も変わっていないんだが……？
食いすぎなのか？やはり
腰が痛くない くらいしかない変化
最高で草

明日もやってみる 多分
応援してくれマジで