根がメガネガティブ

なんとなく最近思ったこと。

今は今、美奈という女ありて、
近頃なかんづく友人と己を語ること多からん。
美奈曰く、彼等とはいたく話が合ふことあり。
彼等と話すこと重ね重ねして思ひしは、
永き人生、最大単位でポジティブを、
最小単位でネガティブをこなしていかんや。

This kiji is souiu ohanashi.

みんなー！元気ー？元気じゃないー？寝ろ
友人にはネガティブな人が多い。と思います。
意味わかんないくらいポジティブな人もいるけど
私もネガティブなので話が合います。
辛いけど生きていこうねって感じ

あっ！だめかも！
最近の私は環境が最高なので
最高の人生を送っているのですが、
根は……茎ぐらいまで完全にネガティブです。

そんな状態で人とネガティブな気持ちや考え方の話をしていて思いました。

あっダメになるかも

と。
私にとってはネガティブがデフォルトで、
ポジティブな時は
「周りにネガティブ要素があまりにもない」
「悪い可能性に気づいていない」
場合が多いです。多分。

ネガティブな話をしてると
ネガティブな考えを始め、(存在するかは不明な)
悪い可能性に気づいてしまいそうになる訳です。

で悪い方向に考え始めそうになる。
やばいかも！！

そうなると些細なものが全て心にひっかかります
あの時のあの人の態度……嫌われたか？、
想定される明日の最悪な事態、
そもそも今の最高な環境って本当なんだっけ？

本当は考えるだけ無駄なんですがね。
これらに関する悪い真実を見つけたところで
私に良い影響を与えないし、
どうしようもないので気づきたくありません。
本当はどうかなんて分からないことばかりだし。

でも考えてしまい始めたら無理やりその思考を
終えることは困難です。
デフォルトの状態に戻っただけの脳を、
ポジティブに持っていくには相当体力が必要。

大体こういう可能性に気づき始めるのは
夜中なので疲れてるし本当にダメなんですよね。
ダメ。

寝る直前まで最高だったのに
寝る瞬間にダメになり始めるんだから。
ダメよ(ダメ)

余談：だからといって
ネガティブな話がしたくないわけじゃない。
むしろめっちゃしたい。

本分はそっちなので、
ネガティブな話を机上の対話で行うことで
ポジティブでいても自分を見失わずにいられるね

2秒
じゃあどうするかというと、
ネガティブの時間範囲を最小に抑え込みます。

今日は言葉選びが悪かったなあ。
しばらく気まずくなるかも……。

ダメだった過去を遡るのを最大過去半年くらいに
抑えます。これでもでかいけど。
それでそのダメの影響を予測するのも
最大未来半年くらいにしたいね。
でかいかなあ いつかは3ヶ月くらいにしたい

むかーーしのダメを引きずり出さない。
今のダメを過大評価して怖がりすぎない。

ネガティブの思考の時間範囲をできるだけ狭める

そうすることで もうダメだ…… 感を小さくする。
そういうことをしていきたいな、
と思ったんですよね。

余談：思い込みの激しい人間です
悪い可能性、
思いついた瞬間にむくむくと膨れ上がって
すぐに脳内で事実になるの、何なんでしょうね。

嫌われたかも

って思った次の瞬間には

なんで嫌われるまで気づかなかったんだろう

に思考がシフトしてるの。怖いね

5億年
逆にポジティブな時は、
いつかネガティブに戻ることが分かっているので
むしろもう無限大に言葉も思考もでっかくします

今最高！！！！
人生って……楽し！！！！
最高を知ってしまった俺最強！！！

クソデカ主語で考えることで、
いつか終わる最高を全力で楽しんでおく
わけです。

まぁここからもずっと最高だとは思っていないので、この最高地点から落ちる可能性には常に
ビビりながら生きています。

だからネガティブな話で落ちそうになった時
あっ！！！だめかも！！！
ってすぐ思うんですね

最強に平気な私ら
でも大丈夫です。
私は最強の理論を見つけてしまったので。

これは友人と話していたものですが、
私たちは今が幸せなので、
これから死にたいと思うことは
ほとんど無いでしょう
という理論。

私とその友人は過去があんまり明るくないです。
別に後悔もしていないけれど。

ただ、過去に死にたい消えたい楽になりたい
と思っていた酷い時期、
私たちはこんなに最高の人生が送れる日が来るとはまるで考えていませんでした。

未来永劫このように辛く孤独だと思っていたのに、今の自分は友人と遊んで喋って満足して、
明日を恐れず眠りについている。

これを幸福というのか……。
と友人とは重ね重ね感動しています。

そう、私たちは知ってしまった。
辛い時期のあとに幸福な時期が来る可能性を。

それさえ知っていれば、
私たちはどんな困難にも
(死ぬという選択肢だけは避ける程度には)
耐えうるでしょう。

耐えた先にある幸福の可能性を知っているから。

(可能性、って言ってるあたり
 もしかしたらもう幸福一生ないかも〜
 って思ってるのがバレますね。)

今は辛いけど……
あとで幸せな思いできるかもしんないしなぁ、
死ぬのはもったいねぇ。
ってこと。

それでも死を選んだ時はそれが天命よね〜

そうなってくると、自然とネガティブの時間範囲は狭まってくる。
辛い今が終わって最高な時期が来るのは明日かもしれないし、いつまでもこのままなのかも……とは少なくとも思わなくなる。
未来への絶望が少しずつ弱まるわけですね。

そしてポジティブな未来の可能性は高まる。
こんなに最高な喜びを知れた、
こんなに最高な人と出会えた、
こんなに最高な過ごし方を身につけた。
いつかの未来さらなる最高が私を待ち受けててもおかしくない！

今まで心の中になかった未来への希望が
絶望時にも発生するわけです。

余談：必ず
この最高な時期は必ずどこかで終わりを迎える。
必ずだ。
その原因は私の心の持ちようの変化であるかもしれないし、環境の悪化であるかもしれない。

この終わりはとても辛いものだ。

だから今できるだけ最高の最高点を上げておいて
最高が終わって辛い時、未来に絶望した時に
「大丈夫 あんな楽しい時間がまた来るかもよ」
のより良い材料に使えるようにしているんだね〜

最高のハードルはどんどん下がります。私は近年人生の楽しみ方を色々と見つけて結構いい感じ。
自分にとっての最高がどんどん増えてる。
辛いことがあっても自分が自分を喜ばせるので最悪な状態は回避出来る、かも？

最悪のハードルはどんどん上がります。
あの時経験した孤独に比べたらましだとか、
あの時の失敗がのちに勉強になったように
今のクソ失敗もいつか私の身につくんだとか、

詭弁かもしれませんが
自分の心を守る考え方を年々身につけているので完全に折れてしまうことは減るでしょう(多分これからもありはする)。

これからゴミ鬼クソ辛いことがあっても
最後の一筋の、未来の幸福の可能性が見えているって言うのはかなり強いと思います。
この可能性は存在の肯定ができない代わりに否定もできないので。

オチがつかなくなりました。
えー、最高の人生を彩ってくださる皆様方
ありがとうございます。本当に。
これからもよろしく

いつか関係がなくなるとしても今の最高な時間が
私の未来を救うでしょう。
あなた方の未来も救えたらいいな〜
嘘 一生絶望しないでね♡