男とお酒に逃げてた不幸女子が！悪習慣を断ち切れた♡2つの方法
わたしの過去、何かあるたびに現実逃避として、男とお酒に逃げていました。
彼の本命になりたかったし、
苦しい人生を変えたかった❕
男とお酒に逃げるのではなく、
生まれ変わるために
自分を大切にしよう！と決めました。
自分を大切にするためには、
わたしが心地よい時間を過ごす必要がある。
そして、男とお酒に逃げるのをやめること。
今までの習慣を変えるってとっても大変で...。
すごくきつい毎日でした。
その時にわたしが何を考えていたかシェアしますね！
①自分にうち勝つこと
②成功体験を思い出す
まずね、一番大事なのは自分にうち勝つことなんです！
一番の味方でもあり、
一番の敵にもなり自分を傷つける存在..。
それは自分自身です。
あなたの中には、
あなたを良い方向に
導いてくれる味方の天使👼と
あなたをおとしめようと
誘惑をしてくる悪魔👿がいます。
あなたの天使ちゃんが
がんばろうとすると
悪魔くんがやってきて
ちょっかいを出してくるんです。
その悪魔に
負けてはいけないのです！！
わたしはね、長年
悪魔の誘惑に負けてきたので
自分がラクなことをし続けてきて、
傷ついていたのです！！
だって辛いことがあって
男とお酒に逃げたらカンタンだし、
その場は何も考えなくてすみますもんね？
それをやめる！と決めてから
脳内では毎日、毎日、
繰り返すように天使と悪魔が
わたしの中で戦ってました😂
わたしが意を決して、ひとり時間を家で過ごしていると....
寂しさが溢れてきて、落ち込み始めるんですよね。
そうするとこんなことが
脳内で始まります。
～天使と悪魔劇場～
天使
「遊びに行きたいだろうに、
かなちゃん、よくがんばっているね！
辛いだろうけど、これは絶対に意味があるよ！」
悪魔
「いやいや...１回くらい遊びに行っても大丈夫だって...！
今日は外に出てみたらどう？」
天使が応援してくれてるのに、悪魔はこうやって誘惑を
ささやいてくるんですよね😣
天使
「ダメ！１回が命取りになるんだから。
また辛い思いをしてもいいの？
今の辛さを我慢する方が、傷つくよりマシなんじゃないの？？」
悪魔
「大丈夫だって。今までもそうやって
僕に合わせてくれたじゃん？かな、釣れなくなったなー。」
天使はド正論をかましてくれるのに、悪魔は相変わらずのご様子。
天使
「今までもそうやって悪魔に負けてきたから、
ずっと苦しかったんだよ！気づいて！自分を大切にしてね！」
こういう会話を脳内でひたすら繰り返してました。
こうやって文字に起こすと
ちょっとおもしろんですが..いたって真面目にやってましたね😂
当時はマジで苦しくて、悪魔に負けない！と思っても
「今日くらいよくない？」っていう誘惑に負けそうになる。
その度に、
天使ちゃんに正してもらってました。
悪魔はとっても図太いんですが、
これを繰り返していくと
あなたの中の天使ちゃんが
とーーっても大きい存在になり、
いつの間にか
悪魔が小さくなり、知らぬまに、すーーっと
消えてくれるんです！！
天使👼＞＞＞＞悪魔👿
天使、勝利。
あなたが辛い時は、天使と悪魔の会話を
思い出してやってみるのをオススメします！
あとはね、成功体験を思い出してました。
そうするとね、いろんなことが出来ている！
だからきっと今やっていることも
出来るんだ～！って
少しずつ思えるようになります。
成功体験っていっても
大きなことじゃなくていいんです。
人生で”小さな成功体験”って
たくさん積んできてるんですよね♡
★これまで無理だと思っていた試験に合格した！！
★ダイエットで-3kg成功した！
★タバコを禁煙できた！
（これは大変だったけど、今では吸っていたことすら忘れてるレベル！）
☝みたいなものでもいいし、
見つからない...って思うのであれば
★今日は早起きできた！
★残業しないで、帰れた！
★夜ご飯の炭水化物を抜いてみた！
こんな些細なことで全然いいんです♥
普段から、めちゃくちゃ
出来ていることって
たくさんありますよね～！
小さなことでも、
たくさんできたことがあるから、
結果、いま挑戦していることも
出来る！！
①悪魔の自分に打ち勝つ
②成功体験を思い出す
わたしはこうやって、自分を励まして、
今の幸せな自分に生まれ変わることができました♡
男とお酒に逃げていた自分、
辛かったんだな～。
苦しかったんだな～。
よくやった自分！！
と大拍手で褒めてます！！
だってそれを乗り越えて
自分が変わったおかげで、
目の前にある幸せが手にはいった♥
大好きな彼はいつも一緒にいてくれて
わたしのありのままを愛してくれる
かけがえのない存在✨
この訓練をしたから、
これからどんな辛いことがあっても、
”自分を傷つける現実逃避”
をすることは、
一生ないと思います。
自分を愛せるようになって、
大切にできるようになって、
大好きな彼からも愛されて、
そんな人生送りたくないですか？✨
学び・気づきがあれば
ぜひぜひコメントで
アウトプットしてみてね～！
アウトプットすることによって、
あなたが爆速で本命になれる
ヒントが得られるかも...✨
あなたは、幸せに
愛されるために
生まれたんだ～～～！♡
最後までお読みいただいてありがとうございます！⭐️
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