厄介な「現状維持バイアス」と戦う！2つの手段♡
現状維持バイアスって聞いたことありますか？
「彼の本命になる！」そう決めたけど、
わたしには無理なんじゃないか...出来ないんじゃないか...
と自分で制限をして、現状維持のままでいようとする
ということです。
こういうこと、めちゃくちゃありますよね。
実際は出来ることだったとしても
「今のわたしには無理かな..」
「もう少し〇〇できたら、できるかも..」
じゃあ、それっていつ？！
そのタイミングって本当に来るの...？！
とも思いますよね。
それは今でしょ！！！
（は、林せんせーー！😂古い）
・・・
この現状維持バイアスちゃんは、
ちょっと厄介なんです。
こんなことってありますよね？
彼を振りむかせると決めたけど、
アクションをなかなか起こせず
時間だけが過ぎていく・・・
転職するために、資格を取ろうと
勉強するのに3日坊主に・・・
（過去のわたしでーす！😂）
そう、人間は何かを得るより
失いたくないという感情が大きいんです。
損したくないんです。
損したくないがために、行動をストップし、しまいには
起こってもない、悪い未来を想像し始めるんでです。
行動しても、彼は振り向いてくれない。
だから不安で仕方ない。
なんてね。
マイナスな未来を想像して
落ち込む時間はもったいないです！
「そんなこと言われても、不安なんだから
しょうがない」
わたしはそう思ってました。
実際に望まない未来が起こったときに、
想像してた分
”ほんの少しだけ”落ち込みにくくなるだけで、
結果自体は変わらないので、自分を守りきれてないのです！
そういう風にマイナスに思うことで
自分を守りきれているつもりだったんですよね。
結果としては、ただの気休め。
現状維持バイアスちゃんをどうにかしないと
時間を無駄にしてしまうんです！！
そこで！現状維持バイアスちゃんと
お話をしてみましょう。
①この現状維持は
自分のためになるか
聞いてみる。
バイアスちゃんは、無意識に感じてしまいます。
だからそこ自問自答をして、
バイアスちゃんを意識することが大事！
何かしたいことがあっても、
出来ない。と思っている場合は
ぜひ聞いてあげてください。
◆彼を振りむかせると決めたけど、
アクションをなかなか起こせず
時間が過ぎていく・・・
⇩
このままでいたら、彼は他の人と結婚して
わたしはその後もずっと彼が好きで
一人ぼっちで、悔いが残る。
◆転職するために、資格を取ろうと
勉強するのに3日坊主に・・・
⇩
勉強をサボって資格を取らずに
この会社にとどまることになって
一生、安月給で節約生活に。
自問自答すると、バイアスちゃんがいたから
現状維持をしたかったんだね！ってわかりますよね！
②現状維持する
メリット・デメリットを点数化する
「彼の本命になりたいけど、現状維持を続ける」
というテーマで、
メリットとデメリットをあげて
点数化します。
点数は自分の感覚でつけちゃってください！
デメリットの点数の付け方が
わかりやすいと思うのですが、
辛くて痛みが大きいものを
10点満点の10点にしてます！
◆メリット
・変わらなくていいから楽 ５点
⇩
合計 ５点
◆デメリット
・彼と一緒にいる時間が少ない ６点
・毎日悲しくて泣く １０点
・もやもやする 10点
⇩
合計 26点
比べてみると
・・・
メリット：5点
デメリット：26点
デメリットがメリットの
５倍以上大きい！
という数字がわかりましたね！
ということは・・・
今のままでいるということは
メリット＜＜デメリット
デメリットのが遥かに多く、自分を苦しめることが
わかります。
点数の付け方わからないよ〜って場合は
ぜひ教えてくださいね！一緒に考えます！
マイナスな未来を想像して自分が動けなくて、
結果→自分を責める
このパターンがわたしは多く出現していたので、
そんな時は現状維持バイアスちゃんと
①②のお話をしてました。
まず、意識することからがスタート。
現状維持バイアスちゃんと上手くつきあえた人が
恋愛を制す！
いや、人生を制す！
あなたは、
幸せに愛されるために
生まれたんだ～～～！♡