【さば缶】鯖水煮缶生活

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最近、サラダチキン生活から鯖缶生活に切り替えました。
今回は、サバ缶の選び方やおすすめの銘柄についてお話ししましょう。

サバ缶の選び方

サバ缶は、味付けがシンプルでそのまま食べられるのが特徴です。以下のポイントを考慮して選んでみてください。

1. 塩分で選ぶ: サバ缶は塩分が少ないものから濃いものまでさまざまです。自分の好みに合った塩分量を選びましょう。

2. 栄養成分で選ぶ: サバにはEPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）などの栄養素が豊富に含まれています。栄養面でもチェックしてみてください。

3. 価格やブランドで選ぶ: 200円前後から質が大きく向上する印象です。多くの200円クラスの缶は100円クラスのものよりも満足感が高いです。
   （私は100円クラスのなかから満足できるものを選びました。）

おすすめサバ缶の銘柄

以下は、私がおすすめするサバ缶の銘柄です。

1. キョクヨー「さば水煮」: 手頃な値段で普段使いに最適なサバ缶です。味も安定しておいしく、大手コンビニやスーパーで扱いがあります。

2. 伊藤食品「美味しい 鯖水煮」（銀の缶）: 静岡県の伊藤食品のサバ缶で、ジューシーで腹身が柔らかく食べやすい肉質です。サバペペロンチーノにもおすすめです。

3. 高木商店「やまめ 寒さば水煮」: 茨城県波崎の高木商店のサバ缶で、ジューシーで柔らかな肉質が特徴です。つけそばにも使えます。

これら以外にもおいしい水煮はたくさんあると思います。さらに試してまたレビューしてみますね！