妊娠10週目の記録

妊娠発覚して一か月以上たちました。

妊娠発覚して最初の一週間は嬉しい反面少し不安と恐怖があり、精神状態が不安定でした。

そんな状態で仕事はするも家事は適当になり、前回の記事に書いた、ロシア語とプログラミングの勉強もおろそかになって自己否定をするなんてこともありました。。

私は毎日手帳を使って自分のやる事リストを書き出していて、その記録を見てみると妊娠発覚してから最初の一週間は運動をおろそかにしていたことが分かりました。
運動は精神を安定させるのにとても役立つので、とりあえず運動を再開してせめてストレスを軽減しようと決めました。

ちなみに運動は、妊婦さんのための運動を紹介するYouTubeチャンネル"Pregnancy and Postpartum TV"の運動や散歩をしています。
（一日の精神状態を安定させるために朝にやってます）

運動を再開してからは、妊娠前ほどではなくても（疲れるので）仕事、家事、勉強はある程度出来るようになりました。
母親になるのでもっときちんとした人間になりたいと思っています。運動によって精神状態を安定させて、疲れにくくして、コツコツやる事をやっていきたいと思います。

ちなみに運のいいことに疲れやすい以外に妊娠した時の症状はありません。
ヴィーガンで、アルコールも飲んでいないので、妊婦さんが避けるべき食べ物も元々食べていない為、今まで通りの生活が出来ています。（カフェインは減らさないといけなかったけど）

と、発覚から10週目までの生活はこんな感じです。結構いい妊娠生活を過ごせているんじゃないかと思います。

皆さん、良いいい日を