働く20代のメンタルステータス別簡易処方箋④『逃避』編

働く20代のメンタルチェック保健室では、
その方のメンタルステータス別に
簡易処方箋(アドバイス)を提供しています。

前回の『思考・感情』に引き続き
今回紹介をするメンタルステータスは
『逃避』に関するもので、、、

・どこか遠くにいってノンビリ過ごしたい
・仕事前日の休日夜に憂うつな気分になる
・気持ちがふさぎ込み誰とも会いたくない

などです。

こちらに対する簡易処方箋(アドバイス)としては、、、

『仕事のプレッシャー、職場でのストレスから、会社を辞めたい、職場から逃げたいと考えていると思います。そのプレッシャーやストレスの原因を細かく分析し、先輩や同僚に相談することで原因を解決・改善できるのあれば行動、難しい場合は仕事とは別の部分で気持ちを紛らわせたり、家族や友人に話を聞いてもうなど対処しましょう。』

自身のストレスステータスを把握して、
上手に対処して行きましょう。

気になることや分からないことは
働く20代のメンタルチェック保健室の
相談会へ是非ご参加ください。

↓↓働く20代のメンタルチェック保健室↓↓
https://iishuusyoku.com/lp/mental_check/