柿の効能
朝晩、少しずつ秋の香りを感じる季節となってまいりましたが、皆さんお変わりありませんか？
秋と言えば、読書の秋、運動の秋、旅行の秋などたくさんの楽しみがありますが、やはり【食欲の秋】ですよね～🤤
果物は1年を通して大好きな私ですが、秋も秋で美味しいフルーツが盛り沢山です。梨やぶどう、ラフランスやイチジク、みかん（冬のイメージがありますが）、りんご、栗など様々な美味しい果物があります。
どれも毎日食べたいくらい大好きですが、フルーツって意外とお高いですよね😅 豊作の時は少しお値段が下がることもありますが、シャインマスカットなどは毎日食べられるほどお安くない💧
しかーし！我が家には果物が成る木があるのですよ😆 毎年【タダ】です！そう無料なのです！
果物好きな私にとって、こんなに有難いことはない！毎月、色んなフルーツが成ってくれたら良いのに…っていつも思っていますが（笑）そう都合よくは行きません😓
お高い果物は、農家さんが手塩に掛けて育ててくださるからこそ美味しいのです。私のようにズボラな性格では、繊細な果物は育てられません。しかし、我が家の柿の木だけは、なーんにも手を加えなくても、毎年美味しい大きな実をつけてくれます。
柿は1年おきに収穫の数が変わるらしいです。去年は少なかったので今年は豊作です。少ないと言っても1季節分くらいは十分すぎるほど実りますが、今年はご近所にお裾分けしても、まだ余るくらい取れそうです。
朝昼晩と毎日食べても、しばらく食べられるくらい実るので、取る方も大変です💦 脚立を引っ提げ塀に登り、100均で買ったマジックハンド？なるもので柿の枝を引き寄せ、クルクルっと実を捻ると綺麗に取れます。
⬇️ こういうやつを使って😆
甘くて美味しい柿ですが、美味しいだけでなく、様々な効能があることがわかっています。
・解熱効果
・利尿効果
・浮腫の改善
・胃腸の働きを活性化
・消化不良を改善
・止血、火傷、しもやけの改善
・ビタミンＣが豊富
・風邪の予防
・コレステロールの低下
・高血圧の改善
・二日酔いにも効果的
・発がん抑制作用
・免疫力の向上
・疲労や衰弱の改善
などなど、例を挙げたらキリがないくらい健康に良い果物なんだそう。一部ネットなどの情報では、韓国のアイドルさん達はダイエットのために柿をせっせと食べるのだとか。真偽の程は定かでありませんが、美容にも良いと聞くとちょっと嬉しい😊
但し、身体を冷やす効果があるので妊婦さんや冷え性の方、貧血気味の方、そしてやはり甘いので糖質制限の必要性がある方は摂り過ぎ注意です。
今年も秋の味覚に感謝の気持ちを表すと共に、年々ハシゴや塀に登って収穫するのが大変になってきた私が、落ちて骨折しないことを願いつつ…💦
皆さんも美味しい秋の味覚を楽しんでくださいね🎃 ではまた👋🏻
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