太極拳やってみる7

体育館が取れなくて時間が空いたのと寒すぎるので
まずストレッチ！
いっぱいストレッチ。
手を足に引っ掛けて背中を伸ばすタイプのがすごく気持ちよくて！
背骨と肩甲骨の間が激しく凝る私としては
毎日やろうと心に決めましたよ。
足の甲の横のあたりをがっしり掴み、足の力で前方に伸ばす。
ずっとこれだけやっていたい・・・

というわけにもいかないので
ちょっと時間も空いたというのもあり、
歩く練習。
野馬分