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林田りんだ
2024年6月23日 21:10
今日は人数少なくてヤングメンズと、見学の方がおひとり。湿度お高くてストレッチだけで汗ダバダバ。エアコンあるしストレッチだけなのに一体どういうことですか。それから呼吸の練習、気候は脾経？お腹にいいやつ。お腹が変だから家でもやろうかなあ。お腹の1ヶ所がしくしくする。歩法の練習に頭にペットボトルを乗せて歩くのやってみたらそもそも立ってるだけでものうまく乗せられない。髪の毛で鳥の巣み
2024年5月19日 20:57
今日は少なめ人数。準備運動→ストレッチ。開脚で前屈する時のお尻の座について解説。骨盤を前傾、後傾って言うんだけど今ひとつうまくできなくて試行錯誤していた時に「お尻の肉で座るか、坐骨で座るかかも！」と閃き、先生に聞いてみる。「あーそうそう」とのことなので、お尻のポジショニングに役立て。今日は人数少ないから推手の練習。2人で組になって手の甲を押し合う。わけではない。なんつ
2024年3月31日 21:09
今日は夏日だよ！というので、練習開始まででもう疲れてた。けれど先週はやってないので今週は真面目にやらねば。さあストレッチ！あったかいせいか、伸びがいいな…今日は(また変な)三軸何とかをプラスして普段伸びないところものびのびー。それから呼吸と気功。何回やっても呼吸は眠くなってしまうのでできればサボってたい。気功マスター(嘘)なのでフワンフワンのボール作って遊ぶ。気持ちとして
2023年9月24日 21:25
ここ数ヶ月、何となく日曜日の午後にやってる太極拳。分かんないながら棍という棒を振り回す真似事してみたりも。今日の練習したことをちょっと書いてってみようかな、なんて。全身みちみちストレッチ昨日から筋肉痛があったので唸りながら伸ばす。首ぐるぐる。肩ぐるぐる。足を前後に開いて捻りながら伸ばす。股関節周辺を開脚したり。やっぱり息を長く吐くと体が弛むのでいいな。この知見はラマーズ法。
