自分との格闘

私は40歳の6月に突然“鬱病”になった。それから8年間、入退院と自殺未遂を繰り返す壮絶な闘病生活を送った。

今は山ほど飲んでいた抗うつ剤も全て止めて飲んでないけど、鬱は完治しない。
ただ“あの最低な辛い世界”には戻らないと決めているから、大波のように襲ってくる鬱状態と希死観念に引きずり込まれないように、自分自身の感情（状態）と格闘している。

無理して自分を追い込まないように、自分を大切にすると