夜勤専従看護師の24時間

こんにちは、ぽんこつ看護師です。

応援ナースとして夜勤専従をしていた時のタイムスケジュールについて、備忘録として記載します。

通勤は、出勤時は電車（30分）で帰宅時はバスと徒歩（50分）で帰ってたので、時間差があります。

11時から12時の間に起床し、昼食を摂取。SNSパトロールし、掃除や洗濯などの家事を行う。

13時から14時の間シャワー

14時45分出勤

15時30分病棟業務開始

8時45分勤務終了だが、残業。

10時30分以降に帰宅、入浴しご飯を食べ仮眠。

16時から17時に一旦起床しSNSパトロール

19時ごろ夕飯

0時以降に入眠。なるだけ遅い時間に寝るようにしていました。

契約期間が終わりいい加減時間を戻したいが、生活リズムを戻せずに困っています。早くリズムを整えていきたいです。

参考になるかわかりませんが、このような生活をしていました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぽんこつ看護師