治ったと見せかけていきなり抜毛しだした話

長年の抜毛を完治したと豪語していたくせに
先日まさかの少し抜きたくなり、まさかの髪の毛抜いちゃいました（甘栗むいちゃいました）。

とはいえ大事には至らず、自分で堰き止めてやしました。

ということで今回なんで抜きたくなったのか振り返ります。

原因は何？？

• 軽く昼夜逆転生活が続いていた

• 夜眠れないストレスと焦り

• カラーリングで枝毛ができていて、髪の毛が気になった

抜毛翌日、マークはずす飛び込みでやったこと

• 行きつけの内科に行き、1番軽い導眠剤を処方してもらった

• 美容室に行ってカットしてもらった

• とりま導眠剤を半錠だけ飲んで寝落ち、睡眠の改善

で、数日すると髪の毛を抜きたい気持ちがなくなりました〜不思議！

しかも今回再発しかけても、長年の経験により余裕をかまして、右ばかり抜かず左も抜こ！ってバランスよく髪の毛を抜けたこと笑笑
（バランスよく髪の毛を抜く、って言葉なに？笑）

結論：抜いても焦らず！別に死なないから

抜毛に限らず、メンタルを安定させるのに大切なのは、睡眠ということを思い知りました。
寝るの大切、寝れないなら薬に頼るのもアリ！
今は飲んでないけど、お守り感覚で手元にあるだけでも何となく安心するし。

加えて、抜くイライラに繋がったのが、毒親の父からの面倒な連絡もあったからかもしれない…。
自分を大切に全てぶった斬る覚悟も大切です。

仕事なので、とりあえずこの辺りで失礼します。

抜毛をコントロールできるようになった！と自信になった出来事でもありました。

みんな無理せず焦らず！！