ネガティブからの脱出
世界中、コロナ、コロナ、コロナ……！！！
皆さん、いかがだろうか？？
飽きただろうか？
関係ないだろうか？？
今回のテーマは、ネガティブからの脱出と銘打った。
脱出したら、これからポジティブな人生なのか？と言ったら、必ずそうなる訳ではない。
ネガティブになったら、その自分に気づくことが出来たら、ずっと居たいと思わないはずだし、
誰でも闇より光を見たいと思う。
こんなにネガティブでは、「わたしが不快な感情なのは、●●のせいなのだ」「わたしは優劣では、優側でいたいから、あなたは劣ね」
ともかく責任転嫁したいのだ。
自分は悪くないと思いたいのかな。
でも、それが人間という生き物なのだろう。
僕は、ネガティブでい続けることにバランスの悪さを感じる。
ポジティブだけでもバランスの悪さを感じる。
うまく行き過ぎて、天狗になる感覚で気持ち悪いのだ。
どことなく、ネガティブでい続けることに、居心地の悪さを感じている人もそうでない人も、
一度立ち止まることって大切かもしれない。
特に言いたいことが、
「ネガティブでいる時間を短縮すること」だ。
例えば、嫌な先輩にネチネチ言われて、
Aさんは、怒りながら1日根に持ったとする。
Bさんは、10分でネガティブな気持ちを認めることができ、自分に対して反省をして受け入れた。
どっちが、エネルギーを消費してストレスがたまるかはわかると思う。
お前が変われよ！と言ってしまうのも、人間の性なのかもしれない。
僕もしょっちゅう不快になる。
自分自身が自分に課している部分でもある。
知り合いのとあるワイン好きのおじさんが言った言葉に、
「昨日の君より、今日の君はどっちが素敵かな？」と聞かれたら、
「今日のわたしが素敵だ」と答えるようにしている。
とある。
日本語をしゃべれるようになったこと、
自転車に乗れるようになったこと、
算数が解けるようになったこと、
かけっこできるようになったこと、
料理が出来るようになったこと、
赤ちゃんの時から比べたら、圧倒的に「出来ること」は増えてきているのだ。
誰だって成長しているのだ。
今が進化の最前線と言っても過言ではないだろう。
なのに、、過去のことを引っ張りだして、
なぜ人と比べたり、人の評価を気にして、出来たこともあるはずなのに、出来ないと否定したり、自分のことを嫌いになるのだろうか？
努力してきた自分、
精一杯、人を愛そうとした自分、
両親と向きあってきた自分、
頑張ったよ！えらい！！！
いいんだよ。
この一言、心に染みるひとことが、自分自身に欲しいのだ。
僕だってこう言っておきながら、
すぐに忘れて人のせいにする。責任転嫁もする。
むしろそればっかりだ笑
日常生活でポジティブに切り替えるスイッチを沢山つくる努力をすること
を心がけている。
そうすることで、自分の想い、目標など、立ち戻るものを作っておくことで、時間軸を短く出来るのでは無いだろうか？
なので、
ただ、ポジティブが最高〜🖤とか、
楽しい〜というウキウキなものではない。
ちゃんとネガティブな自分から逃避しないで、向き合う前提なのだ。
ネガティブな感情であろうが、
ポジティブな感情であろうが、
感情がわいたのは自分。きっかけは、相手かもしれない。
でも原因は自分なのだ。
原因を外におき、麻生さんが〜、安倍さんが〜、あの芸能人が〜、と人のせいにするから話がややこしくなる。
SNSの炎上なんかその典型と思う。
心、魂で見ると、ズタズタに傷つけあって、喜ばしいことではないが、これも被害者意識のなせる業なのだろうか。
ネガティブからの脱出という意味では、
炎上するような人、ネガティブを蔓延する人と極力近づかない努力も大切だ。
どうしても関わらなければならない時は、
その人のいいところ、素敵なところ、ポジティブを見て褒めたり、感謝することも大切になるかもしれない。
ネガティブな人と関わることは、ポジティブな人とも関わるためであり、そのプロセスと捉えたらどうだろうか？
どのように意識をするのは自由だからだ。
どんな感情が出てもそういう自分なのね。と認めることが出来たら、
人同士の争いやケンカも減ると思うのだ。
まして、こんな今、国家同士で争っている場合ではないだろう。
むしろ、そのお相手のいいところを引き出し合い、賞賛し合い、理解し合い、
個性を引き出せる関係なんて最高じゃないか！
少しでも、ネガティブな時間を減らす努力、相手のいいところを見る努力、自分自身を褒める努力、、
そういうコツコツの積み重ねが結果を生むと思うのだ。
意識の集積爆発という言葉を聞いたことがある。
良くも、悪くも自分が意識したこと、口に発したことが結果として具現化することだそうだ。
ネガティブな感情、意識をコツコツと積み重ねたら、どうなるだろうか？
コロナにかかったからどうしよう？？という気持ちをコツコツと積み重ねたらどうなるだろうか？
コロナがあらゆるものを破壊してくれたおかげで、これから新しい自分を発見することができる。コロナさんありがとう。を積み重ねたらどうなるだろうか？？
こんな酔狂な人も少ないかもしれないが…
どのように意識するか、気持ちを持つかは自由なのだ。
人に変と言われたっていいじゃないか。
もう横並びの、前へならえの時代は終わるだろう。
これらは、僕の感じることだ。
読まれた方は、その人なりの方法や思いがあるだろう。
ひとりひとりのネガティブが少しでも、転換出来るような方向が示せたのならば嬉しい。