2024年7月の記事一覧
悪習慣を消したいならトリガーにしてしまえ
わくてかしてますか〜！りぃです(*´꒳`*)！
みなさんはなんとかしたい習慣ってありますか？
私はあります。
「自分に対するネガティブ発言」です！😇
朝起きた瞬間から発することもあるから参った😂
（キョンくんっぽくいうとこの状況は「やれやれだぜ。」って感じ笑）
そんな時、数年前に学んだ「if-thenルール」を活用してゲーム化したところ上手くいったのです！
( ´ ▽ ` )✨
ネガティ
「仮決めして一点突破」は日常生活でも使える
わくてかしてますか〜！りぃです(^^)！
「仮決めして一点突破」の考え方って、
日常生活でも使えるよね！
「いろいろやりたいことあるけど決められない‥！！
うああああ！！考えるのめんどい！
決断するのめんどい！！
とりあえずスマホ見ちゃえ‥！！」
ぶっぶー❌🙅♀️
ノットエレガント🧐！！！
そんな風になりそうな時は、一つ決めよう！
「今日やることは？」
全部出したらその中から１つ決め
忘れたら何度も上書きして定着させればいい。人間だもの。
今日もわくてかしてますか～！りぃです(^^)/
昨日観たこちらの動画から得た学びや思考をアウトプットします！
①「自分で考えろ。」って言葉を真に受けすぎていたかもしれない。
たしかに、「言葉を話すこと」も「自転車に乗ること」も「新しいスマホを使いこなすこと」も、初めからできたわけではなかった。
改善したいのは、それなのに「できない…。」という考えで頭がいっぱいになって道が途絶えてしまう現
【やる気スイッチの入れ方】夕方に近づくとやる気が出てくる
今日もわくてかしてますか～！りぃです(^^)/
今回のテーマは、タイトルの通り
「やる気スイッチの入れ方」です！！
私の悩み、それは規律性と最上志向を上位に持っているわりにスイッチが入るのが遅いことです。
夏休みの宿題も、最終日が近づくとやる気に火が付くタイプ。
その日にやろうとしてたことも、大体夕方が近づいてくるとやる気が出てくる。
そんな自分にモヤモヤしていました。
「このモヤモヤに終止