メンタル面と身体症状

おはようございます。

一昨日の話になります。
22時には布団に入り、23時頃寝たのですが、中途覚醒があり、1時半くらいに目が覚めました。

「え、眠剤効いてない…？」

と、軽くショックを受けましたが、また寝ました。

そしたら、次に3時頃に目が覚めました。
え？また？と思いました。

夫も寝つきが悪かったみたいで、夫も起きてきました。
また寝に入りました。

そしたら、今度は4時半前に目が覚めました。

「もうだめだ、起きよう。」

と、思って作業所に行くための準備をしていました。

しかし、寝不足が原因か具合がとても悪く、これ作業所行けるかな、と不安になってきました。
最近不安感が強くて、頓服を上限まで飲んでしまっています。
うつ状態もあり、なるべく外に出るようにはしていますが、足の調子が悪い時もあり、なかなか思うように動けません。

前の日に出かけた時も、歩き始めは歩けるのですが、疲れてくると足に力が入らなくなり、とても歩きづらくなります。

家族と相談した結果、作業所はおやすみすることにしました。

時間になり、おやすみの電話を作業所にかけたところ

「分かりました、体調管理頑張ってくださいね。頭痛はありますか？」

と、聞かれ

「頭痛は毎日あります。」

と、具合が悪かったせいか冷たく言ってしまったような覚えがあります。
申し訳なかったです。

おやすみを頂けたので、仮眠を取ろうと布団に入ったのですが、寝れず、趣味のゲームを少ししました。

その後仮眠をし、2時間は寝ることができました。

体調管理って難しいですよね。
一般就労を目指してるので、きちんと病気を理解して、コントロールできるようにならないとな、と思っています。

今日は頭痛外来です。
群発頭痛の経過報告です。

寒くなってきたので、みなさんもあったかい格好でお過ごしください。

ここまで読んでくださってありがとうございました。