禁酒60日目＆16時間断食53日目…デカフェで夜カフェ☕🙂

こんばんは♪今日もしっかり仕事で歩きました～🐾最近は夜８時に夕飯を終え、１６時間断食に突入した後デカフェを飲んでます。私が購入したのはこちら↓↓

【楽天市場】デカフェ 紅茶 ティーバッグ【お徳セット】30包 アーマッドティー 送料無料 メール便：いきいきショップ【ねんりん】

お試し30包♪私の大好きなアールグレイも入っててこれはよき！🤭竜眼肉を浮かべて…ふやけるとレーズンみたいなのでうっすら甘みがついて美味しい！

さ～今夜も早く寝よう(・∀・)

本日の計測😊

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←体重、体脂肪両方クリア!←今ココ😄

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　23％

本日57.5㌔　32.8％（前日比±0）変化なし～😅

トータル-4.6㌔　-2.2％

血圧146/107

さて、おやすみなさいませ😏