肩こりから吐き気がきて辛い

読書をしていると、急に睡魔が。

本を閉じ、机に突っ伏して寝ること1時間弱。

起きると、前傾姿勢をとっていたおかげで肩がバキバキ。

そこからさらに吐き気がするほど気持ち悪くなってしまいました。

肩をぐるぐる回して足掻いても、一向によくならず、医学部の知人にSOS。

すると、

「めっちゃ右向きながら、右の腕を伸ばしたまま顔向いてる方向で丸を描くように動かすんだ！左も同様」

とのこと。

これを全力で10分ほどやった後、数時間経つと少し気分はよくなってきました。

受験勉強のときもそうでしたが、同じ姿勢を数時間とっていると

私はこういう症状が起きてしまいます。

適度に動くことが1番ですが、自分なりの治し方、予防方法を

見つけておかなければ。