私の習慣チャレンジ 11/29

「習慣」はすごい✨
いくらでも身につけられるし、身につけたら無意識に実行できるから。
これは、もっと幸せになるために、毎日の振り返りをするnoteです。

本日の楽しみ

🌈Aさんとおしゃべり(シンクセッション)
🌈網戸掃除仕上げ・戻す
🌈ゆっくり読書
🌈おいしいものを食べる
🌈ゆっくりお風呂に入る

本日の実績

(できた：💮、できなかった：😵、まぁまぁ：😉)
💮本当はどうしたい？といつも自分に問いかける　5回くらい
💮自分に寄り添う時間を取る  0.5時間
💮自分の感情を感じる。自分の考え・行動を観察する。 10%

自分に寄り添えたこと

・Aさんとおしゃべり
　∟ありのままを許す・認める
　∟病院に行かなくてもいいような生活習慣
　∟乗っかるんじゃなく乗せる！
　∟手作りが好き。時間を気にせず好きなものを作りたい。
　∟リラックスして委ねる
・封印していたゲーム再会

私が豊かである理由　～本来の豊かな状態に戻ろう～

• 仕事しなくても生きていける

• 次男が早起きをがんばっている

• 損得勘定や裏表を考えずにつきあえる仲間たち

本日の感謝

🍀リハビリをがんばっている義母
🍀かわいい子どもたち
🍀たくさん増えている子宝草
🍀おもしろい漫画を描いてくれている作者さん、配信してくれているサービス
🍀いつも私にいろんなことをさせてくれる自分の身体
🍀元気なコオロギたち

翌日の楽しみ

🌈夫とドライブ？(義母を病院に迎えに行く)
🌈義母退院・2カ月以上ぶりに帰宅
🌈ゆっくり読書
🌈おいしいものを食べる
🌈ゆっくりお風呂に入る

#今日やったこと #習慣にしていること #習慣 #計画 #ふりかえり