自分を知って自分と仲良くなろう

あなたは自分のことをどのくらい知っていますか？

自分の事となると、実はよく知らない人が多いです。

自分の価値観は？

自分のご機嫌を元に戻すには？

自分の事を知らないと、
何にイライラもやもやしているのかよくわからないまま
その感情を押し込めることが多くなります。

または、逆に爆発して怒鳴り飛ばしてしまったり。

どちらにしても
周りとも自分とも良い関係が
築けるような気はしないですよね。

自分の中に生まれたネガティブな感情は
気付いて受け止めて認めてあげることで
初めて消化されていきます。

見ない事にしているうちは
いつまでも心の中で
くすぶり続けてしまうんです。

だから、本当の自分の気持ちに気付いて
それを受け止めてあげることが
とっても大事です。

ネガティブと呼ばれる感情も
あなたにとって必要なとっても大切なもの。

「そう思ったんだね。」
「辛かったね。」
「がんばったね。」
声を掛けてあげましょう。

自分をきちんと知っていくこと、
そして大事に扱ってあげることで、
自分のご機嫌は自分でとることができます。

そして、自分のご機嫌をとることで、
周りとの関係もよくなっていきます。

なんだかわからないけど
いつもイライラモヤモヤする！
という人は、

もっと自分の事を見て知ってあげませんか？

～。・＊＊・。～。・＊＊・。～。・＊＊・。～

【1dayセミナーのお知らせ】

テーマ：自分を知って自分と仲良くなろう
　　　　～明日を笑顔で迎えるために～
日時：　2023.9.26（火）10：00～13：00
場所：オンラインZoom
参加費：￥3000-
申し込みフォーム：https://forms.gle/rZNcWF7KhArw7U1Q6