大人の起立性障害

こんにちは！
本日は海の日ですね～🌊

改めまして自己紹介をします！
2022年末、適応障害を発症し会社を休職→諸事情により退職
2023年半ば、自身の将来のために社会復帰を目指すべく就労移行支援事業所に通所を開始しました（現在も利用中）

現在の診断名は"混合性不安抑うつ障害"＋"起立性調節障害"です。
ここ最近メンタルの回復が見られたものの、起立性調節障害の症状が悪化してまして、朝気絶のような眠気に襲われてそのまま寝てしまいます（笑）
笑い事ではないのですが、大人になるととても辛いです…
症状が辛いのはもちろんのことですが、何より私が辛いのが"周りの目"です。
・怠けや甘えだと思われているのではないか（もちろんそれはしょうがない）
・やっと就活フェーズに入ったのに就労後も症状が続いてしまい、企業様に迷惑がかかるんではないか
・友人や周りの人との予定にも影響がでるので申し訳ない
という感じで罪悪感を抱えながら過ごしています。

ネガティブになってしまいましたが、対処法も考えられる良い機会なのかな？とマインドを切り替えて向き合っております（笑）
本日も通所予定でしたが、ベッドから起きるのに2時間もかかってしまいお休み連絡をしました…

対処法
私の場合2時頃からやっと頭に血が回ってくるので、それからストレッチしてPCの勉強してタンパク質を含むコーヒーを飲んで整えています☕
ただ、いつまで続くのか分からないのと最近始めた対処法なので、効果検証して改めて投稿いたします！

厄介なことは服薬中の精神薬で悪化…
精神薬の副作用に眠気＋ダルさがありますが、それが起立性調節障害を悪化させていると所感ですが感じます。
ただ自己判断で飲まないという選択肢を取ると、離脱症状や動悸の症状が悪化してしまうのでとても厄介です（笑）

最後になりますが、同じ症状でお悩みのみなさん＋そうでない方も
未来のことは分からないです。"今"に集中して出来ることをコツコツやっていきましょう！自分自身に言い聞かせています！

それでは！👋