ちょっとだけドッキリ大作戦

どうも、凜です。

突然ですが

新学期、新しいノートを使い始めて
最初だけめっちゃ綺麗に書いて
どんどん雑になっていきませんか？

あ、わたしですね。

わたしの人生、まさにそれ。

人生って大袈裟なと思われるかもですが
まじですこれ。

ダイエットしよう！と思い立ってはやめ
英語が話せるようになりたい！と思ってはやめ
日記を書こうと思ってはやめ

気分屋ともいうのかな？

わたし特に記録したい癖がありまして
事あるごとに、ノートにまとめたくなって
しまうんですね。

読んだ本を記録しよ！とか、思い立つたび
新しいノートを買ってしまって
使いかけのノートがたくさんあります…

そんなわたしですが
ようやくこの性格と向き合えてきたので
ここに記録しておきます。
あ、noteももしかして癖…？

やりたいことを１つ決める

そもそも私は、なんでもかんでも
やろうとして中途半端になっていました。

資格を取るにしても、なぜか
英語も勉強して、あと〇〇検定と
△△資格三級もやろう！

それも毎日！

てな感じで、極端なことをしていました。

それで、最初は頑張るのですが
ああ、仕事疲れたな、今日は予定が…と
結局できなくなります。

1日ぐらいできなくても
次の日またって思うでしょ？

なんかね、わたしは思い立って
それが1日途切れると
ああもうダメだって思ってしまうの。

不器用にもほどがあるだろう。

というわけで
やりたいことは1つまたは2つくらいに
決めます。（当たり前か？）

例えば、英語勉強する。
肌を綺麗にしようとか。

この時ね、なんとなく勉強するとか
ダイエットしよとか

フワッとしてるより具体的な方が
やる気が出る気がしてます。

英語勉強するもだいぶフワッとしてるけどね。

自分にドッキリをする

そしたら、今度はそれを
自分が気づかなさそうなとこに取り入れます。

毎日この時間によーしやるぞー！って
勉強し始めたらバレバレでしょ？

だから、自分のいつもの行動の
ついでにできるぐらいの感じで。

例えば、
通勤、通学中の音楽を英語に変えるとか
毎日使う化粧水をちょっとだけいい化粧水
に変えてみるとか

いつもの生活に紛れ込ませます。

きっとこれなら、苦にならず
自然と1週間ぐらいは続けられると思うの。

そしたらね、毎日英語の曲聴いてたら
ちょっと口ずさめたりするかもしれないし

化粧水使ってたら、なんかちょっとだけ
肌がいい感じって思えたりするのよ。

お？って気持ちが上がる瞬間
ドッキリがネタバレしはじめる瞬間が
くるわけです。

そしたら、次はもうちょっとだけ
英語の映画見てみよかなとか
週末、パックしてみよっかなとか

気分が上がった状態で
また苦にならないことをやってみる。

そしたらあら不思議
どんどんできるようになっていくんですね〜
(なんだか詐欺師みたいになってるな)

トキめくが勝ち

わたしにはこの、
ちょっとずつ紛れ込ませ作戦があっていて

ちょっとずつすると、よし！やろう！
っていうやる気が長続きしている気がします。

今までは一気にはじめて
最初だけやる気があって
あとは落ちていくだけ。
なんならできない自分に嫌悪感すらある。

でも、ちょっとずつすると
定期的にお？なんかいい感じかも？
って気持ちが上がるタイミングがきて
気分が上がります。

トキメキは、どんな時も大切です。

最近は、生活の色んなことに応用して

お湯が沸くの待つ間に、洗い物しようかな〜
この動画見終わったら、ちょっと掃除するか〜

ってちょっとだけ〜ちょっとだけ〜
って動くようにしています。笑

今までわたしは、家事とかも
一気にまとめてどーんとやって
汚くなったらまた一気に…って
やってたけど

これって気持ちの変動も大きくてさ

その時は、すごくやる気だけど
やらなくなったらどんどん落ちて
そこからどうにかやる気を出してって

振り幅が大きくて大変だったのよね正直。

ちょっとずつ〜のおかげで
気持ちもなんとなく安定している気がする。

noteを始める時も
やっぱり毎日投稿するのがいいかなとか
思ってたんだけど

いや、ちょっとずつにしよ、
何日かに1回でもいいじゃんって
そう思ってはじめたら
すごく気が楽で、楽しめてるの。

というわけで、これからも
ちょっとずつってことで。笑

みんなも気が向いたらやってみてね。

じゃあの。