◉お金をかけないで自信を回復する方法♪
皆さん、人との約束は守っていますか？
なるなる👂なるほど〜！
皆さん高い確率で守っているんですね😊
ではもう一つ質問です！
「皆さん、自分との約束は守っていますか？」
あれ？
一気に人数が減ります🥺
自分との約束って簡単に破ってしまうもの…。
明日やればいっか！
今日ぐらいはいっか！
来週からでいいか！
事情が変わったからやらなくていいか！
いつまで経っても決行の日はこない……🌀
そのうち、
😽「そんなお約束ありましたっけ？？？？」
あるあるだよね〜😩
ここで失うものは自己信頼。
そう 「自信です！」
毎日できる自分との約束を守ることにより、
自信というは戻ってきます！
すると人は、
ハードルの高いものを設定しやすい。
💪毎日ジョギング30分
💪ダイエットで8㌔痩せる
💪毎日本を1冊読む
💪ずっと取りたかった資格の勉強をする
ちゃうちゃう😆
目標はいかに低い設定にするかが大事！
”小さな約束”というところが大事なんです！
こんなのがオススメ↓
●トイレ掃除を毎日する
（トイレに行くのと紐付けする）
●家族との挨拶を毎日する
●食事の時、終わった時に、いただきますやごちそうさまを必ず言う
すでにやっているような小さなこと。
ただそれに【１つプラスしてみる】
そしてこれができた自分を絶賛する！
「私凄くない！偉いよ！さすが！」
「できてる！私えらいえらい！大したもの！」
こんな褒め言葉を自分に言ってあげる。
自画自賛♡
これを毎日続けることによって、
自己信頼というのは徐々に戻していくことができ【自信】がついてくるのです！
自信を取り戻すのに、
資格を取ったり、お金のかかる趣味を始めたりする必要なんてありません🙅♀️
今の自分より、大きくなる必要なんて全然ないのです！
自信は、日常の自分との小さな約束を守るだけで、得られるものなんです！
お金もかからなくて簡単♪
自信がついてくれば、大きな目標でもやれる感！が徐々に出てくる！💪
私も毎日、自分への自画自賛を続けていますよ😍