睡眠時間とお金と日本
以前見た厚生労働省の発表だと
「日本人の５人に１人が睡眠に悩みを抱えている」
とのことでしたが、、
お仕事バリバリしている働く世代だと睡眠に不調を抱えている人の割合はもっともっと高い気がしています。
ある報告によると、
日本人の平均睡眠時間は世界と比べて短く、
睡眠時間が短いことによる経済損失は年間15兆円？とのことです。
適切な睡眠時間を確保することで疲労軽減、日中の仕事効率向上、記憶力向上、さらに、免疫力アップ、肥満リスク軽減に繋がる可能性があることもわかっています。
特に働き世代の方の睡眠時間の見直しはおすすめです。
