睡眠とインテリア[おすすめ間接照明器具]

寝室や就寝前にリラックスして過ごす空間に「間接照明」は特におすすめです。

間接照明がおすすめの理由直接目に光が入るような一般的な照明は、頭を覚醒させます。
朝や日中は必要ですが、就寝前に過ごす空間を過度な明るさの照明にしてしまうと覚醒が続き、寝つきの悪化、睡眠の質の悪化に繋がる可能性があります。
光が直接目に入らない「間接照明」は、交感神経を刺激しにくいので特に寝室には最適です。
やわらかい光の