睡眠とインテリア[快眠湿度と湿気対策]

じめじめした気候が続く時期は、湿度の影響で睡眠の質が低下している可能性があります。

・睡眠にとって快適な湿度は？快眠できる湿度は約50％前後です。
６月、７月になって寝つきが悪くなった、寝苦しくなった、夜中に目が覚めるようになったという方、気温が高くなったからだと思い込んでいるかもしれませんが、気温以上に高湿度の影響が大きいかもしれません。
雨の日や梅雨時期には、湿度対策もしっかり行っていきまし