おっぱいトラブルを防ぐために：乳腺炎の症状と対処法

授乳期のママにとって、おっぱいトラブルは避けて通れない悩みの一つです。特に「乳腺炎」は多くのママが経験するトラブルで、痛みや発熱を伴うことも少なくありません。この記事では、乳腺炎について、症状、対策、対処法、受診の必要性とそのタイミングをわかりやすくまとめます。

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乳腺炎とは？代表的な症状と原因

• 乳腺炎の症状
  乳腺炎は、乳房内の乳腺が詰まることで引き起こされる炎症です。主な症状として、乳房が赤く腫れて硬くなる、熱感や痛みが生じる、発熱することもあります。放置すると症状が悪化し、細菌感染を引き起こすこともあるため、早めの対策が重要です。

• 乳腺炎の原因
  主な原因は、母乳の分泌過多や授乳中に乳房の一部が圧迫されることで、母乳が乳腺に詰まることです。また、ストレスや疲労、授乳の頻度が減った場合なども、乳腺炎のリスクが高まります。

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乳腺炎の対策と予防法

• 授乳のポジションを工夫する
  乳腺炎を予防するためには、母乳がスムーズに流れるよう、授乳のポジションを変えてみることが有効です。赤ちゃんが乳房全体から母乳を吸うことができるように、抱き方を工夫してみましょう。

• ストレスを軽減し、休息を取る
  ストレスや疲労が乳腺炎を引き起こすことがあるため、十分な休息を取ることが大切です。ワーキングマザーは特に忙しい毎日を送っているため、家事や育児をパートナーや家族と分担し、心身の負担を軽減しましょう。

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乳腺炎の対処法

• 温めてから授乳する
  乳腺炎の初期症状を感じたら、乳房を温めて血流を促進し、母乳の流れを良くすることが対策の一つです。温めた後に授乳することで、詰まった乳腺を解消しやすくなります。

• 授乳を続けることが大切
  痛みがあると授乳を避けたくなりますが、母乳を適切に排出するために、授乳は続けることが大切です。赤ちゃんに飲ませることが難しい場合は、搾乳を試みましょう。

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受診が必要なタイミング

• 高熱が出た場合
  乳腺炎の症状が悪化し、38度以上の発熱が見られた場合は、細菌感染の可能性があるため、すぐに医師に相談する必要があります。

• 痛みが続く場合
  乳房の痛みや腫れが長引き、授乳や搾乳を行っても症状が改善しない場合は、受診のタイミングです。専門医に相談し、必要な治療を受けましょう。

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まとめ

おっぱいトラブルは、母乳育児を行う多くのママが経験するものです。特に乳腺炎は痛みや不快感を伴うため、早期の対策が大切です。授乳のポジションや生活習慣を見直し、トラブルが起きた場合は適切な対処を行いましょう。無理せず、必要に応じて医師の診察を受けることも忘れずに。ワーキングマザーとして忙しい毎日でも、自分の体調を大切にしながら、育児を乗り越えていきましょう。