練習日誌 16日目
<練習報告>
・練習目的
→今月の練習効果を測る事
・練習場所
→ローラー室
・練習開始時刻
→13時30分
・練習メニュー
→1分間走 1本
*コメント
今日はテスト日だった。
結果は、下記の通りだ。
目標 結果
MAX 24km/h 26.0km/h
AV 20.5km/h 22km/h
先月よりも1キロ以上伸びている。
怪我をする前に戻りつつある手ごたえを感じた。
練習を今の方向で積み重ねていき、怪我をする以上になりたい。
<来月の目標>
MAX : 26.5km/h
AV:25.5km/h
明日は急遽お休みです。
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