練習日誌 16日目

<練習報告>

・練習目的
→今月の練習効果を測る事

・練習場所
→ローラー室

・練習開始時刻
→13時30分

・練習メニュー
→1分間走 1本

*コメント


今日はテスト日だった。
結果は、下記の通りだ。

目標            結果
 MAX   24km/h       26.0km/h
 AV    20.5km/h      22km/h

先月よりも1キロ以上伸びている。
怪我をする前に戻りつつある手ごたえを感じた。
練習を今の方向で積み重ねていき、怪我をする以上になりたい。

<来月の目標>


 MAX : 26.5km/h 
 AV:25.5km/h

明日は急遽お休みです。

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ダイちゃん
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