練習日誌　20日目

＜練習報告＞

・練習目的
→フォーム修正

・練習場所
→ローラー室

・練習開始時刻
→19時0分

・練習メニュー
→30秒ダッシュ×5本　3セット

・練習結果
→MAXスピード 21.7km/h

＊コメント

　汗がハンドリムに飛び散り、
　滑って腕が空回りしてしまった。
　汗対策をしていたつもりが上手くいかなった。
　しっかり、汗対策を講じて夏場でも練習を積み重ねていける
　準備をしていく。

＜明日の練習予定＞

・練習目的
→筋肉量を増やす事

・練習メニュー
→プレス　22キロ〜33キロ　10回×3セット
　プル　　22キロ〜33キロ　10回×3セット
　ロウ　　13.5キロ〜22.5キロ　10回×3セット