フジヒル前に準備した事１

マイナスしたモノ　　　　　プラスしたモノ
体重　　　　　　　　　　　筋トレ
アルコール　　　　　　　　体幹
ラーメン　　　　　　　　　ストレッチ
カレー　　　　　　　　　　オートミール
マック　　　　　　　　　　プロテイン
カフェイン

トレーニング
　Z2，長距離(BRM200,フレッシュ)
　Z3,Z4,Z5…対Z2で8.5:1.5　…出来るだけ外ライドでもがく回数を増
　ポジションの見直し…フィッティング1回

機材
　出来る範囲の軽量化
　　ジャージ,クイック,心拍計,バーテープ,TPU