#239: 睡眠不足、栄養不足、趣味不足
週5で横乗り系(Surf/Snow/Skate)をやる石川県金沢市生まれオランダ在住の石崎力也です。本日も最新情報をお届けいたします。
■■コラム 睡眠不足、栄養不足、趣味不足
どうもこんにちは、石崎力也です。今日は睡眠不足、栄養不足、趣味不足について話そうと思います。
よく睡眠不足や栄養不足を訴える人には、もっと寝た方がいいとか、ちゃんと食べた方がいいと言いますよね。でも趣味がないと言う人には、趣味がないと死ぬよと言う人はあまりいません。趣味って人生であまり重要視されていない気がするのです。
でも改めて思ったんですが、趣味ってめちゃくちゃ大事です。例えば僕の場合、この前、一日中ストレスが溜まっている日がありました。子供の泣き声でイライラしたり、家から出られなかったり。些細なことですが気分が良くありませんでした。
そんな中、午後8時からキックボクシングのスパーリングに行きました。正直、疲れていて行きたくなかったんです。でも行ってみたら、汗臭いマットの上で男の人や女の人と殴り合ううちに、「ああ自分生きてる」っていう喜びのようなものを感じることができました。
コーチにノーガードでパンチを受ける癖がダメだと指摘されながらも、3人の上手な人とスパーリングをしました。そこでクタクタになったからこそ、夜9時半に家に着いた時は、家族の温かさや食べ物の美味しさに感動しました。運動後の炭水化物とゆで卵は最高でした。
スパーリングでストレスを発散できたおかげで気分もスッキリです。睡眠は生きる上で不可欠ですが、趣味も同じくらい大切だと感じました。僕の場合は、趣味がないと日常が上手に回らないんです。
睡眠、栄養、趣味はどれも欠けてはいけないものです。ジャンクフードばかり食べれば肌荒れや頭痛を起こします。逆にしっかり寝て栄養を取っていても、趣味がないとストレスのはけ口が無くて、体に不調が出ます。
睡眠や栄養と同じくらい、趣味を大事に考えてほしい。生きる上で大事なことです。趣味や生きがいを持つことは、最近特に重要視されています。現代人にとって必要なものなんです。
趣味は気分転換になります。過去には僕にも趣味がない時期がありました。それでも確かに生きていくことはできましたが、日常に張りがなく活気がありませんでした。ですが趣味を見つけて人生が変わりました。
オランダに来て規則正しい生活を送れるようになり、趣味の時間が増えました。これは僕にとって大きなプラスです。あなたも睡眠と栄養と同じくらい、趣味も大事にしてみてください。
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石崎力也
編集後記
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