アゴ外れるくらい笑ってる？？

こんにちわ🤗

熊本でHSPメッセッンジャーとして活動しています。

りかまるです♡

先日会社の理事長と、先輩と、私と３人で雑談しててくだらない話だったんですが、もう面白くて…！大笑いしていたんですよね（笑）

もうそれはそれは、アゴはずれちゃうじゃないか？ぐらいな感じで。

でも、隣にいた別の先生に

「もー、笑い方下品ですよーー！」

と、言われちゃいまして（笑）

まぁ、それは置いといて（置いとくんかーい！）

みなさん、外出もままならないご時世で、必要以上に人との会話もなくなっているのかもしれませんが、大きな声で、アゴ外れるくらい、腹筋割れちゃうんじゃないか？と、感じるくらい笑ってますか？？

色々、研究はされているのでご存知の方も多いとは多いと思いますが、免疫力もアップしたり、なんだかんだいいみたいです。

私は、小さいころからお笑い番組が大好きで見ていて、父も冗談ばかり、母は本当の天然さんで（笑）。笑いながら育ってきているのかもしれません。

その影響もあるのかないのかは、分からないのですがよく言われるのが

「りかまるさんて、本当によく笑いますよね」

これ、本当によく言われるんです。

これって、裏を返せば笑ってる人が周りにいない。もしくは、そんなに笑うことがない。

そして何より、言った本人も笑ってない！ということなんですよね（笑）

えーーーー？？

ネタはいっぱい転がってまっせ。

昨日も実は、娘の運動会だったのですが。

このご時世ということもあり保護者はオンライン観戦。

もー、一人一人が小さくて誰が誰だか分からない状況だったのですが

女子のダンスがありまして。

頑張ってる様子が本当に愛おしく、あー、生で見たかったなぁと思っていた時、

人文字がありまして。

その…

カメラの位置からしてすごく読みにくかったのですが…

『イトコ』に、見えたんですよね。そんなわけないんですが。

そしてら、夫が

『ハトコ』だよ！

と、言いだしまして。これまたそんなわけないって分かってるんですけど、そう見えちゃったんですよね。

実際の文字は

『バトン』

だったんですけど（笑）

二人で、お腹抱えて爆笑してたんです

すいません。

読んでる方は、どうでもええわ！！って、思っちゃいますよね。

でも、この『大きな声で笑う』ていうのが、すごく大事なんですよね。

声を出す+笑う＝幸せ体質になりやすい！

と、私は感じています。

そして、よく笑う人って運が強いんですよ♡

私も運がつきまくりだなーと、日々感じております。

これ書き出すとどこから書いていいか分からないのでまたの機会に♡

もちろん、落ち込むことも当然あります。

でも、こんな時にでも側にいて笑ってくれる人がいるな〜とか、

一緒にご飯を食べてくれる人がいるな〜とか、

私、今日も食欲あるな〜とか笑。

今あることに感謝できることを書いてみたり、思いっきり寝ちゃったり、

お笑い番組を見たりして、気持ちを切り替えたりします。

そして、どうしても難しい時は

「よし、この感じだとあと３日間は落ち込む！」

これは、３日間は落ち込んでいいんだと自分に許可を出すんです。

落ち込んでる時って、あー、私こんなんじゃダメだ〜って、自分を責めちゃいがちなんですけど、それってズルズルになっちゃって自分の自己肯定感を下げちゃい兼ねません。

だから、３日間は落ち込んでいい。泣いてもいい。弱音も吐いちゃってOK。そうやって、自分自身に許可を出すことで気持ちはグン！と軽くなります。

そしてら、意外に早く立ち直ったりできるんですよ♡

そうやってしていくと飽きてくるんです、「落ち込む」ということに。

これはもしかしたらHSSの気質が入ってるからなのかもしれませんが（笑）

でも、これはそういった気質じゃない方でもお勧めしますので、ぜひ、試されてくださいね。

そして、思いっきりアゴが割れるくらい…じゃなくて、アゴが外れるくらい笑っちゃいましょう〜♡