自分を「いい子いい子」するのは、なぜ必要なのか？
心理カウンセラー・エネルギーワーカーの
川原りえです。
とても悲しい事や
嫌なことや
腹が立つことがあった時、
友達に話したら
どういう態度で聴いてもらえると嬉しいですか？
「仕方ないんじゃない？」とか、
「でももしかしたら～なんじゃない？」とか、
「相手はそうは思ってなかったはずだよ」とか、
「気をつけたほうがいいよ」とか、
どういう内容かは関係なく、
提案や、ましてや否定をされると悲しいですよね。
じゃあ、どうして欲しいですか？
ただ
「そっか、それは辛かったね」とか、
「そうなんだ、大変だったね」
って聴いてもらえると気持ちは静まり、
なんだか安心しませんか？
それを自分にもやってあげてください。
悲しい事や嫌なことがあって
腹が立った時は我慢しないで
「悲しい。。」
「嫌だ！」
「ほんとムカつく！」
って、
気持ちを受け容れてあげてください。
悲しい事があったら
「とても悲しい」って言って泣いていいです。
腹が立ったら
怒っていいです。
そういう時、
周りの人にして欲しい事を
先ずは自ら自分にしてあげてくださいね。
感情に
『良い』『悪い』は、ないんです。
受け容れてあげてくださいね。
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我がままに生きる
ーあなたらしく生きる人生をクリエイトーhttps://wagamamaniikiru.wixsite.com/wagamamaniikiru/home
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