#アーユルヴェーダ
ギーをもっと日本に広めたい
朝、ギー白湯から始められるだけで
気持ちはうるうるに満たされる。
ギーとは
バターを煮詰め、沸騰させて不純物を取り除いたもの。
アーユルヴェーダではギーは消化力を高めたり
記憶力を良くしたりするといわれている。
ビタミンAやEも豊富に含まれているので
お肌の健康にも良い。
ギーには1000もの効果があるといわれるほど
万能のオイルなのだ。
酸化しづらい油のため、炒め物にもおすすめ。
私は
アーユルヴェーダな冬のボディケア
今日は今季最強の寒気だったそう。
今朝家を出たときはそこまで感じなかったけれど
夜はたしかにめちゃくちゃ寒かった。
こんな日は、太白ごま油ケア。
こればっかり言うじゃん。。。
と思う方もいるだろうが
地道なケアを続けることが
一番の健康を手に入れる近道。
こういう地道なケアをすっ飛ばして
流行りのボディケアをただ買っても
結局乾燥は治らない。
なので、太白ごま油のケア、
何度でも言い続け
【アーユルヴェーダな視点から】週末の過ごし方 #35
こんばんは。
今日は週末の過ごし方ということで、
ある動画をもとにアーユルヴェーダな視点からお伝えしたいと思います。
メンタリストDaiGoさんのYouTube
「成功する人の休日の使い方+成功者が絶対言わない言葉」で
オランダのマーストリヒト大学の研究から以下のことがわかったとお話ししています。
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・富裕層の人ほど、週末にアクティブレジャーに使う
新生活を心地よく過ごすためのアーユルヴェーダ的ケア3選 #21
こんばんは。
今日から新年度が始まりましたね。
環境がガラッと変わる方もいれば、
そうでない方もいらっしゃると思いますが
4月1日はやはり背筋が伸びる思いがしますよね。
新年度は何かと忙しないので、
そこまで疲れていないなと思っていても
ふとした瞬間にどっと疲れが
押し寄せてくることもあると思います。
そうなる前に、またそうなった時に
実践していただきたいケアを今日はご紹介いたします♪
