気温差が激しいこの時期の過ごし方 #3

今日は東京は最高気温22度という暖かさ。
鼻に通る空気が生ぬるい、何ヶ月ぶりかのこの感覚。
寒さで体がこわばりながら歩くより、気分良く歩けるこの気温は嬉しいですよね。

気温・天気によって、人間の体調は本当に左右されるなと思います。

昨日のように寒くて風が強い日は、アーユルヴェーダでいうと、シータ（冷性）でルークシャ（乾燥）なので、vata（ヴァータ）という風の体質のバランスが崩れ気味。

私は