100日チャレンジ！19/100DAYs

100日チャレンジ、19日目です！
週の真ん中の水曜日は、朝から気が重いですね。

□漢方を1日３回飲む
□眠る前にストレッチする
□眠る前にマッサージする
全てクリア出来ませんでした💦

でも、AFに行き、ウォーキング30分＋脚の筋トレ＋背中の筋トレが出来ました👏

明日も頑張りましょう☀️