ヨガで疲労回復につなげる！

こんなお悩みありませんか？

「昔に比べて、疲れが翌日まで残るようになった」

「肩こりや腰痛など、慢性的な身体の痛みが続いている」

「寝起きが悪い」

「疲れにくい体にするにはどうしたらいいの？」

そのお悩み、ヨガをすることで解決につながるかもしれません^^

ヨガをすることで様々な効果が期待できます。
その中の一つに、疲労回復効果があります。

ヨガは呼吸と共に全身の骨格筋をまんべんなく動かします。

そのため、全身の血行が良くなり酸素がスムーズに行き渡ります。

そして全身の各細胞へ栄養供給が行われるため、早期疲労回復につながるのです。

私自身、ヨガを始めてから睡眠の質がグッと上がりました。

普段から頑張っている身体を労るためにも、ヨガをやってみませんか？

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「機能的な動作を習得する、オンラインコンディショニングヨガ」
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8月末に募集し1日で満席になったオンラインパーソナルコンディショニング、モニター様募集します！！
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＼今回は限定２名様／
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　◆募集期間
　9月末まで
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　◆対象
　機能改善をしたい、痛みを根本解決したい、
　スポーツのパフォーマンスを上げたい、など
　どなたでも　
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　◆トレーニング回数
　ZOOMにて全12回（３ヶ月）1回50分
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　◆サポート内容
　ヨガピラティスを活用した
　コンディショニングトレーニング
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　◆こんな方におすすめ
　・怪我しにくい/痛みの出ないからだづくりをしていきたい
　・ただ鍛えるだけでなく、しなやかで機能的な動作を習得したい
　・柔軟性を高めてスポーツのパフォーマンスを上げたい
　・日常姿勢が悪く、腰痛や肩こりを根本的に改善したい
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＜サービス詳細＞
①身体機能チェック
初回と３ヶ月後
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②オンラインパーソナルトレーニング
月4回(50分/ 回)×３ヶ月
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③コンテンツ学習(準備中)
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④LINEサポート
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🎁目標と課題が明確になる！オリジナルチェックシートプレゼント🎁　
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①身体機能チェックシート(初回と3ヶ月後)
初回に行う、「身体機能チェックテスト」の結果をあなた専用で作成。
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3ヶ月後にどこを目指すのか(目標)、そのためにどんな取り組みが必要か(課題)、を具体的に示しています。3ヶ月後にどこまで変化できるか楽しみですね！
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何となくの運動するのではなく、本気でからだを変えたい方は常に課題を明確にし、日頃から意識してからだづくりをしていくことが大切です。
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②レッスン記録シート(12回分)
最初に目標を立てても人は忘れてしまうもの。
テーマ、レッスン内でお話ししたポイント、実際に行った動作、次回までの宿題、フィードバックを細かく記し、1回1回のレッスンを目的をもって取り組んでいただくためにお渡ししています。
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＜料金＞
モニター様料金となりますので、定価の3/4価格です。実際の料金はお問い合わせいただいた方に直接ご案内させていただきます。
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本トレーニングは「モニター様」の募集となりますので、以下の2点をご了承いただけますと幸いです！
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・プログラム開始前後のビフォーアフター写真の撮影/SNS掲載への許可(お顔出しはしませんのでご安心ください)
・プログラムへのご感想をお客様のお声としてSNS等への掲載許可(完全匿名)
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＜お申し込み方法>
公式LINEにご登録後「パーソナル体験希望」とメッセージください。
https://lin.ee/6jnlyc2
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60分間のサービス詳細の説明も含めた無料体験レッスンをご案内させていただきます。お問合せだけでも大丈夫ですので、お気軽にLINEくださいませ〜！お待ちしてます！