酒を飲まない日々について２６日目

ありがとうございます。酒を飲まない日が２６日目まで来ました。いやーどうでしょう。正直飲みたい気持ちがパク・セロイの信念の様に揺るがないですね。日々、少しづつでも飲まないほうが幸せな気分になれるとよいのですが、なかなか脳がそちらにパラダイムシフト（大袈裟ですが。）しない状況です。むしろ飲んでいた頃よりも酒について考える時間が増えているような気すらしています。もう１ヶ月近く飲まずにいられてるんだから飲んだって大丈夫じゃない？とか別に禁酒じゃなく減酒で大丈夫だよとか何が大丈夫かわからない事を脳が勝手に思考したりします。まあ今まで２０年以上飲み続けてきたのだから1ヶ月程度で脳の思考が書き換わるほど簡単ではないという事なのでしょう。知り合いに身体を壊して今年の１月から酒をやめている方がおり、先日、自分の酒に対する心境や状況を話したところ、『私も健康な身体を取り戻せたらすぐさま酒を飲むと思います。』と即答だったので酒のある種恐ろしさを改めて感じました。それから身体面の実感についてですが、まず睡眠については恐らく毎晩飲んでいた頃より質が上がっていると思われますがものすごく深くぐっすり眠れたなあと朝、感じる程では今のところ無いです。夜も必ず１度はトイレにおきます。また体重については毎朝はかっていますが日々変動はしつつも約１Ｋｇくらいは落ちたかなあという感じです。心拍数については飲み過ぎた次の日は８０～９０近くなることもありましたが今は大体６０前後で安定しているのでこれが一番見える化出来ている効果に感じます。それから酒を飲みながらダラダラ観ていたyoutubeの視聴時間も減りましたね。本を読む気力が湧いてきたと思います。現状はそんな所かなと思います。とりあえず禁酒３０日を当面の目標に設定したのでまずはここを達成したいと思います。どういう結果が訪れるにせよ（さっそく弱気発言）３０日が経過した時点でまたご報告させて頂きたく思います。いつもありがとうございます。