ブレインダンプ
今朝はいつもより少し早く目が覚めた。頭の上の目覚まし時計を見るとAM4:20
よかった‼︎まだ起きて活動開始しなきゃいけない時間までは充分に時間があるから、なんか得した気分。
だけどベッドからは起き上がらずに、横になったままで、とりとめもないモーニングページのような感じでこの記事を書いている。
いつだってわたしは頭の中でぐるぐる自分が気になることを考えていて、内向き思考な、悩んでいるような、悩んではいないようなそういう人間だなってつくづく思う。
いわゆるMBTI診断では何度やってもわたしはINTP（論理学者）のタイプだった。「内向型」「直観型」「思考型」「知覚型」な傾向が強い性格らしいということに、やっぱりなぁ、、と妙に納得した覚えがある。
そして有り難くもnoteというアウトプットする手段を🉐てからは、わたしのこの思考癖をいかに読むに値するような記事として書けるか？みたいなことをいつもいつも無意識にも考えちゃっていたりする。
そういう、いつも割と内向き思考で、自分の内側に湧く思いみたいな自分のことばっかり考えていて、どっぷり自分の殻に閉じこもっているような思考傾向があるのも、きっとわたしが一人っ子だったということもあるのかな、なんて思ったりする。。
独りでいたりするのも全然苦ではない。
それは一人っ子あるあるなのか、むしろ、1人になれる時間が少しでも確保できないと、どうにかなってしまいそうだ。
いま、今日のこの限られた文字数の中で、何を書いたらいいだろうかと考えるのも楽しいし、noteに限らず、むしろそういうふうに今日はこれを考えてみようと、とりとめもなく考えていることは好き過ぎるわたしかもしれない。
まとまらない思いがわたしの中に渦巻く。でもけっしてネガティヴなことばかりでもない。
しかし、日常生活の中でそれをいちいち話題にして家族や友人に話すこともないようなことでも、わたしはnoteの記事の中だけでは自由に吐露する。
書いてやまない衝動というほどでもないし、表現されたくてうずうずしているってほどのことでもないけれど、こういう自意識が内側でぐるぐる渦巻いているのを感じる。
それらを安心して外に出せるっていうのは、一旦それでそのことは意識上に放出されて、気持ちが整理されることでもあって、それが客観的に手放せるということであるならば、そういうわたしのこともnoteにどんどん書いていきたいような気持ちが最近湧いてきた。
今日の記事はあくまでもプロローグ的な感じだけど、まとまらない、あっちこっち支離滅裂にとっ散らかっている思考を一度ちゃんと紙のノートに〝わたしのどんなことを書きたいと思っているのか〟を*ブレインダンプしてみて、わたしの本当に書いておきたいことってどんなことなのかを把握しておきたいと思った。
……とここまで書いたところで、AM5:00のアラームが鳴った。
＊ブレインダンプ（brain dump）
頭の中身を放出する。頭の中にあるすべての情報や、はっきりしない思考や、わだかまりがある感情を紙に書き出して吐き出す思考整理法。