「なんでまだやってないの！」が口をついて出る前に。ママのイライラを鎮める方法
「新学期、子どもと穏やかな関係を築きたい」
「宿題のことで悩んでいる」というママに向けて
この記事が少しでもお役に立てれば幸いです♡
早速ですが、
＜日常生活の中で感じる【怒り】の中から＞
こんなことありませんか？
“何回言ってもぎりぎりまで
宿題をやらないわが子に
腹が立つ”
「あ～まただ～」
「いつも言ってるのに」
「なんで、もっと早くやらないの？」
そんな声が聞こえてきそうです。。。
では、こういう時のイライラ（怒り）を切り替えるには？
どうしたらよいのでしょうか。。。
一般的な対処法としては
✅勉強のやり方を工夫して、一人でできる方法を探す
✅どこが分からないか？親子で一緒に勉強する
✅イラっと来たら、６秒待ってから、声をかける
ですが、
◆勉強は学校や塾で教えてもらうから、私には勉強仕方はわからない！
◆そもそも、やる気がないから、どこが分からないのか？わからない！
◆６秒待ってみたけど、怒りがなくならないどころか、余計にイライラしてきた！
ですよね～（困）
でも、
宿題できなかったわが子を見るのはイヤだし
子どもにやさしく言えない自分もイヤだし
あ～どうしたら宿題やるの～？
あ～きっとまた私が怒らないとダメだ！
って思っちゃいますよね。
実は、私たちの中に浮かんでくるこの思い＝思考の中に解決のヒントがあります。
それではこれから、３ステップで「ママのイライラを鎮める方法」をお伝えするので、最後までお読みくださいね。
1stSTEP：お子さんのそばを離れて、トイレか部屋に移動する
↓
2ndSTEP：【あ～きっとまた私が怒らないとダメだ！】と思っているのはなぜなのか？感じてみる
例えば、宿題はやるのが当たり前だと思うのか、宿題をやれない子にしてしまった私が親としてダメだと思うのか、自分自身が親から、宿題をやるように厳しく言われたからなのか、、、
↓
3rdSTEP：「それって、本当かな？」「子どもは、どうしたいと思ってますか？」と自分にツッコミをいれてみる。もしかしたら、何かやらない理由があるのかもしれない。。。と思えてきたら、ミッションコンプリート！
もしかしたら、やりたいけどやれない何かがブレーキになっているのかもしれませんよ。
それが見つかったら、あとは「どうしたらいい？」「何からやれそう？」を探していく。
この積み重ねで、行動習慣は必ず変わります！
＜まとめ＞
1stSTEP：ひとりになって、自分の思考を見つける！と決める
2ndSTEP：【あ～きっとまた私が怒らないとダメだ！】と思っているのはなぜなのか？感じてみる
3rdSTEP：やりたいけどやれない何かがブレーキになっているのかもしれないと、いったん考えてみる
この時、攻撃モードはOFFにすると決めてください
※攻撃モードとは：●●（子ども、パートナー、家族）のせいにすること
※OFFにするためには、「私は」をつけて話すことを心がけてみてくださいね
例えば、「ママは、●●が宿題をやらないのは、どうしてなのかを知りたいだけだよ」っていう感じ。
どうです、言えそうですか？
宿題をやるのが当たり前！
とっても誠実な考え方だと思います。
でも、宿題をやり遂げることよりも大切なことがあるって、ご存じでしたか？
実は、宿題を通して
✅ここが分からなかった
✅この問題の解き方が分からなった
✅宿題をやる習慣を身に着けるにはどうしたらいいのか
などなど
体験に基づいた気づきの方が、何百倍も大きな学びになります。
残念ながら、そこまで指導しきれていない先生が存在するのも事実。
だから、ママにはぜひ、お子さんの味方になってあげてほしい！
私は、そう思っています。
問題を解くことが大事なのではなくて、
◆やってみようとすること
◆やってみようとしたから、気づいたこと
こっちの方が、これから生きていくのに役立ちますよね。
そう思いませんか～＾＾
視点を変えてみることで、感じる感情も変わってきます。
／
宿題をやらないお子さんは、悪くないですよー
＼
／
ママも悪くないですよー
＼
理由が見えてないから、方法が合ってないだけ。
だから、安心して
どうして、宿題やらないのか？理由を聞いてあげてくださいね＾＾
では、また明日～(@^^)/~~~
いいなと思ったら応援しよう！
