1本0円から～イライラ・モヤモヤ解決法を集めました！

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怒りのしずめ方に興味はあるけれど、マガジンを購入して読み切れるかな～？と迷われている方へ　2000文字以内で読み切れる記事をまとめました。目次と試し読みエリアをご参考にお選びくだ…

運営しているクリエイター: えつはしりえ｜感情は人生からのメッセージ｜メンタルブロック外します

#感情コントロール

あらためまして、こんにちは【プロフィール紹介】

カウンセリングルームMakala主宰・セラピスト現役スクールカウンセラー／子どものトラウマ学習会講師／笑顔ヨガインストラクター　えつはしりえ　と申します。 🍀これまで100％自分のイラッちを何とかするために受講したアンガーマネジメント指導者養成講座がきっかけとなり、「なぜかイライラ」の探求をスタート。地域の養護教諭研究会に請われて「子ども理解のためのアンガーマネジメント講座」に登壇。 2020年までに講座を通して、2000人以上の怒りの感情と向き合う。「怒る自分に

イライラする毎日を変える魔法のノート！21日間で「家族ともっと仲良くなる」方法

もしかしたら、日々のイライラをスッキリに変えたい方がいらっしゃるかな？と思ったので、noteにも投稿してみようと思いました。必要な方に届いたら、幸甚です。どうして【A日記】を書くとイラ立つ自分が変化するのか？をアメブロに書いてみました今日は、【A日記】の具体的な内容をお伝えしてみます。【A日記】とは？ ●AngerをAcceptして、人生を前に進めていただくための日記 ●一日3分間で書けるように構成されている ●1冊21ページからなるつまり 21日間

「怒ってないって、本当かな？」を確かめる4つの質問

スマホでnoteアプリからご覧いただいている方へ SafariなどのWEB版でログインして開いていただくと、有料記事購入が可能となります(^^) ＜2,184文字＞前の記事は👇 自分のことって、分かっているようで…分かっていない。私は、そう自覚するようになりましたが、この記事にたどりついてくれたあなたは如何ですか？ちょっと想像してみていただけますか？もしも、身近な誰かに「イラッとした時に、どんな態度をとってるか気づいてる？」と言われたら…⁈ あなたは、

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うまく行く人、そうでない人の分かれ道

＜1,928文字＞この記事は、昨今のアンガーマネジメントブームに思う所を正直に書いています。これまで2000人以上の怒りを観察してきて思うことを、個人の視点から書いていますので、テクニックをお伝えするものではないことをご理解ください。怒りのしずめ方を知りたい方にはお得なマガジンがおススメです👇 アメリカで生まれたアンガーマネジメント、最初に習うのは●●