1本0円から～イライラ・モヤモヤ解決法を集めました！

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怒りのしずめ方に興味はあるけれど、マガジンを購入して読み切れるかな～？と迷われている方へ　2000文字以内で読み切れる記事をまとめました。目次と試し読みエリアをご参考にお選びくだ…

運営しているクリエイター: えつはしりえ｜感情は人生からのメッセージ｜メンタルブロック外します

#ネガティブ

あらためまして、こんにちは【プロフィール紹介】

カウンセリングルームMakala主宰・セラピスト現役スクールカウンセラー／子どものトラウマ学習会講師／笑顔ヨガインストラクター　えつはしりえ　と申します。 🍀これまで100％自分のイラッちを何とかするために受講したアンガーマネジメント指導者養成講座がきっかけとなり、「なぜかイライラ」の探求をスタート。地域の養護教諭研究会に請われて「子ども理解のためのアンガーマネジメント講座」に登壇。 2020年までに講座を通して、2000人以上の怒りの感情と向き合う。「怒る自分に

感情が先か？出来事が先か？引き寄せの誤解

子どもの頃、モモレンジャーになるのが夢だった！と思いだした私です。見出し画像は、杉江さんにお借りしました。いつもありがとうございます。正義感と刃物は使い方次第＾＾相手を責めたくなってる？と気づいたら深呼吸してみてください自分のことを客観的に見る力が戻ってきますよ＾＾さて、今日はなぜ、ネガティブな感情を抱えたままだとくり返し同じような出来事に遭遇するのか？一緒に読み解いてまいりましょう♪ こんなことありませんか？職場や学校でいじめ

【早割はあと５日】イラ立ちがちな女性が、フラットな私になる！通信講座

9月22日は秋分の日でしたね昼と夜の長さが同じになるこんな時期だからネガとポジで一対の感情もバランスを整えてみませんか？実際に受けた方が、どうなったか？【お客様の声】離婚を決めた直後、後悔や自己嫌悪などのネガティブな気持ちを整理して前に進むために受講しました。イライラ日記を継続するためのコツから教えてくださるので、無理なく続けることができました。書き記す効果は絶大で、自分の書いたことからの発見が多々ありました。さらにえつはしさんからのメールアドバイスや一対一

私たちが怒りを感じるのは、どうして？

もしかしたら、日々のイライラをスッキリに変えたい方がいらっしゃるかな？と思ったので、必要な方に届いたら、幸甚です。 ●AngerをAcceptして、人生を前に進めていただくための日記 ●一日3分間で書けるように構成されている ●1冊21ページからなるつまり 21日間でAngerをAcceptできるのが【A日記】ところで、21日間でAngerをAcceptって何をAcceptするの？それは、私たちの中にある価値観やネガティブな感情どんな価値観やネガティ

人生の宝物が見つかる！「自分人生の年代表ワーク」をご紹介します

早速ですが、私が今、ハマっているワークをご紹介したいと思います自分人生の年代表ワーク＜方法＞自分の中で印象深かった経験を書き出す特にネガティブな記憶になっている経験「悔しかった経験」「つらかった経験」「メンタルが落ちた経験」「立ち直れなかった経験」 ■幼少期　０－８歳 ■少年期　９－１５歳 ■青年期　１６－２４歳 ■壮年期　２５ー４４歳 ■中年期　４５－６４歳 ■高年期　６４歳ーごとに ①その書き出した経

note続けることに疲れていませんか？自分にはできそうもない…を脱け出すユル突破法

＜ 4,596文字＞この記事では、私がnote毎日投稿をするまでの失敗談やよかったと実感していること、続ける理由と続けるための心構えを書いています。 ☆この記事を購入された方限定の個別相談のお知らせは、最後にご案内しています。私は、noteではなぜか正直に思いを綴ることができます。ドジった事もラッキーだったことも。書くたびに、自分の皮がめくられていく。まるで玉ねぎみたいに（笑） note街の温かい雰囲気がスキです。だから、安心して書けるのだと思います。noteに集う人

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