1本0円から～イライラ・モヤモヤ解決法を集めました！

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怒りのしずめ方に興味はあるけれど、マガジンを購入して読み切れるかな～？と迷われている方へ　2000文字以内で読み切れる記事をまとめました。目次と試し読みエリアをご参考にお選びくだ…

運営しているクリエイター: えつはしりえ｜感情は人生からのメッセージ｜メンタルブロック外します

#日記

あらためまして、こんにちは【プロフィール紹介】

カウンセリングルームMakala主宰・セラピスト現役スクールカウンセラー／子どものトラウマ学習会講師／笑顔ヨガインストラクター　えつはしりえ　と申します。 🍀これまで100％自分のイラッちを何とかするために受講したアンガーマネジメント指導者養成講座がきっかけとなり、「なぜかイライラ」の探求をスタート。地域の養護教諭研究会に請われて「子ども理解のためのアンガーマネジメント講座」に登壇。 2020年までに講座を通して、2000人以上の怒りの感情と向き合う。「怒る自分に

毎日書く、21日間続ける秘訣とは？【A日記】

昨日は、【A日記】の表紙を公開♪ 中身は、またの機会に＾＾今日は、このノートをどうしたら ●毎日書けるのか？ ●しかも、21日間？？その秘訣を動画でお届けいたします。動画視聴は→こちら ★Youtubeで限定公開中＾＾私にもできるかな？という方にも見ていただけたら、嬉しいです！【A日記】21daysプレミアムお得な早割は、【29日21時まで】 👇下の画像をタップすると詳細ページが開きますイライラしやすい私が 21日間でフラットな私になる！【通

【早割はあと５日】イラ立ちがちな女性が、フラットな私になる！通信講座

9月22日は秋分の日でしたね昼と夜の長さが同じになるこんな時期だからネガとポジで一対の感情もバランスを整えてみませんか？実際に受けた方が、どうなったか？【お客様の声】離婚を決めた直後、後悔や自己嫌悪などのネガティブな気持ちを整理して前に進むために受講しました。イライラ日記を継続するためのコツから教えてくださるので、無理なく続けることができました。書き記す効果は絶大で、自分の書いたことからの発見が多々ありました。さらにえつはしさんからのメールアドバイスや一対一

イライラする毎日を変える魔法のノート！21日間で「家族ともっと仲良くなる」方法

もしかしたら、日々のイライラをスッキリに変えたい方がいらっしゃるかな？と思ったので、noteにも投稿してみようと思いました。必要な方に届いたら、幸甚です。どうして【A日記】を書くとイラ立つ自分が変化するのか？をアメブロに書いてみました今日は、【A日記】の具体的な内容をお伝えしてみます。【A日記】とは？ ●AngerをAcceptして、人生を前に進めていただくための日記 ●一日3分間で書けるように構成されている ●1冊21ページからなるつまり 21日間

ほめられた時の反応でわかるものとは

以前、無料メルマガに書いた「私、ほめられ慣れていないんです」という話「実は、私もそうなんです！」という感想をいただいております。うれしかったですね～読んでいただいていることはもちろんですが「実は、私もそうだったと気づきました！」と聞けたことに感激しております。いくら周りから言われても… 自分で気づく自分で選ぶ自分で行動してみるこれができるのは自分しかいないので気づいたんですね～！すごいよ、すごいよ～！

「怒ってないって、本当かな？」を確かめる4つの質問

スマホでnoteアプリからご覧いただいている方へ SafariなどのWEB版でログインして開いていただくと、有料記事購入が可能となります(^^) ＜2,184文字＞前の記事は👇 自分のことって、分かっているようで…分かっていない。私は、そう自覚するようになりましたが、この記事にたどりついてくれたあなたは如何ですか？ちょっと想像してみていただけますか？もしも、身近な誰かに「イラッとした時に、どんな態度をとってるか気づいてる？」と言われたら…⁈ あなたは、

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