秋は、何かスタートしたくなる季節🍁

秋は、新しいことを始めるのに
とっても良い季節。
じっくりと集中できる気候でもあるので、
私自身も今までやりたかったけど
先送りにしていたことをやり始めました。

そのうちの一つが、
ヨガ🧘
テニスをずっと続けているので
運動不足はないから安心。
と思っていた私ですが、
大抵のテニス仲間は、練習をやりすぎて
カラダ（足、腕、股関節）を
壊していることが気になっていました。

大好きなテニスを
私はお婆ちゃんになっても
やりたい🎾

テニス後のカラダのメンテナンスは必須。

とは言っても、
自分でストレッチしたり、
整体に通うのは、
自分にとっては全然
テンションが上がらない。

テンションが上がって、
自分から行きたくなって、
尚且つカラダが整う。

ヨガ🧘

という感じで、
行きつきました😅
以前、アロマをつかったヨガを
友人がゆる〜く教えてくれたことが
あったのですが、
今回は本格的にヨガスタジオに通うことに。

通い始めてよかったこと
◯テニスで凝り固まったカラダを
ほぐすことができ、可動域が広がる。
→テニスのプレーに安定感が出てきた。

◯仕事の合間にヨガをすることで、頭がリセット、リフレッシュできる。
→仕事で必要なアイディアが湧き、効率があがる。

◯鏡の前の自分を見ることで、自分の状態、心身のバランスがわかる。
→自分を大切にできる。
　他人に感謝する気持ちがより湧いてくる。

◯素敵な講師の方からパワーをもらえる。
→ヤル気、元気がみなぎる✨

◯まだスタートして3週間ですが、
ちょっと太ももがキツかった、細身のズボンが
スッと入るようになった！
→嬉しすぎるので、また頑張りたい！とヤル気がでる。

以上。
こんな感じで、いろんな良い変化が出てきています💞引き続き楽しく続けていきたいと思います🧘

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