【月星座：天秤座/蠍座/射手座】親のトラウマから解放されるための質問

以前の記事の補足と続きです。

月星座ごとの質問ワークを
ピックアップしてみました。

ちなみに、月星座が分からない方は
こちらで調べることができます。

◆月が天秤座

✅「私は私のままでいい」 という感覚を取り戻すことがポイントです。

・親との関係を振り返る質問

「親の機嫌を損ねないために、本音を飲み込んだことはあった？」

　→ どんな場面で、自分の気持ちを隠していたか振り返ります。

「私は親の期待に応えることを、無意識のうちに最優先していなかった？」

　→ 例えば、「いい子」「優しい子」「親の悩み相談役」になっていたかどうか考えます。

「私は親との関係で、本当はどんな不満を抱えていた？」

　→ バランスを取ることに集中しすぎて、不満を感じても言えなかったことがないか考えます。

・親の影響を客観的に見る質問

「私は親の価値観に合わせすぎて、自分の本音を見失っていない？」

　→ 例えば、「親が喜ぶ選択」をしてきたが、それが本当に自分の望みだったかどうか考えます。

「親の顔色をうかがうことが、今の人間関係にも影響していない？」

　→ 友人やパートナーの前でも、必要以上に気を遣いすぎる傾向がないか考えます。

「私は、自分が本当に望む関係を築くために、どんな境界線を作れる？」

　→ 親の期待ではなく、自分の心地よさを優先するために、どんなルールが必要か考えます。

・自己肯定感を高める質問

「私は、自分の感情を大切にすることを後回しにしていない？」

　→ 他人の感情を気にする前に、自分の気持ちを尊重できるか考えてみます。

「私は誰かの承認なしでも、私自身を大切にできる？」

　→ 誰かに認められなくても、十分に価値のある存在だと感じることができるか考えます。

「私は、どんな小さなことから『自分のための選択』を始められる？」

　→ 例えば、自分の意見を率直に言う・相手に合わせすぎないことを練習します。

◆月が蠍座

✅「私は過去の傷を乗り越え、新しい自分に生まれ変わる」と決めることがポイントです。

・親との関係を振り返る質問

「私は親からどんな傷を受け、今もそれを抱え続けている？」

　→ どんな言葉・態度・出来事が、今の自分に影響を与えているか考えます。

「私は親に対して、本当はどんな感情を抱いている？」

　→ 怒り・悲しみ・悔しさ・愛されたい気持ちなど、抑えている感情を書き出してみます。

「親からの影響で、私の人生に制限がかかっている部分はどこ？」

　→ 例えば、「親に認められなかったから、自分を認めるのが苦手」「愛されなかったから、人間関係で深い絆を築くのが怖い」など。

・親の影響を客観的に見る質問

「私は親の価値観に囚われすぎていない？」

　→ 例えば、「親に言われたことが正しい」と思い込んでいる部分がないかチェックします。

「私の人生は、親の影響ではなく、私自身の選択で作られている？」

　→ 「親に否定されそうだから、本当の自分を出せない」など、無意識のうちに親の影響が残っていないか考えます。

「親に期待するのを、そろそろ手放してもいい？」

　→ 「親が変わるのを待つ」のではなく、「自分の人生を自分の力で変える」と決めることが大切です。

・親の影響から解放されるための質問

「私は親に復讐するために生きていないか？」

　→ 親を見返したい、認めさせたい、苦しませたいという気持ちがあるかどうか考えます。
　→ その気持ちを超えて、「自分の幸せ」に意識を向けることが大切です。

「私は本当は、親を許す準備ができているのではないだろうか？」

　→ 許す＝親を肯定することではなく、「親への怒りにエネルギーを使うのをやめる」ことです。
　→ 自分の人生のために、親の影響を手放してもいいのでは？と考えます。

「私は、親の影響を手放したとき、どんな人生を生きたいか？」

　→ 「親のせいでこうなった」ではなく、「親から自由になった私は、こう生きる」という視点を持ちます。

◆月が射手座

✅「親にどう思われるか」ではなく、「自分が本当にやりたいこと」にフォーカスすることがポイントです。

・親との関係を振り返る質問

「私は親からどんな価値観やルールを押し付けられてきた？」

　→ 例えば、「安定した仕事が一番」「失敗してはいけない」「家族を最優先にすべき」など。

「親の期待や制約を受け入れることで、私は何を失った？」

　→ 自由な選択？　自分らしい生き方？　本当の夢？

「私は親の価値観と、自分の価値観の違いを明確にできている？」

　→ 親の信じるものと、自分の本当の気持ちは違うかもしれません。

・親の影響を手放すための質問

「私は、親のために生きていない？」

　→ 「親を喜ばせるために」「親の言う通りに」と考えてしまう瞬間がありませんか？

「私は本当に、自分のやりたいことを選んでいる？」

　→ 自分の人生なのに、親の基準で決めていませんか？

「もし親の意見を完全に気にしなくていいなら、私は何をしたい？」

　→ 仕事・人間関係・ライフスタイルなど、自由に選べるならどうしたい？と考えます。

・親の影響から解放されるための質問

「私は親の許可を待たなくても、自由になれるとしたら？」

　→ 「親が認めてくれるなら…」と考えるのをやめて、自分で決めます。

「私は『親に反対されること＝悪いこと』と思い込んでいない？」

　→ 反対されても、自分の人生を生きる権利があります。

「私は『親の期待に応えない自分』を許せる？」
　→ 期待を裏切ることは、「自分の人生を生きる」ことです。