骨を強くしたくて小魚を食べ始める
先日、骨密度の検査をした。40代以降、特に女性は骨密度が減っていくという。検査結果、確かに減少していた。若者の骨密度を100とすると、私のそれは90を下回るということだった。小魚などを積極的に摂っていこう。そこで、おいしそうな小魚、「オサカーナ」を試す。おいしい。そして結構、腹持ちもよかった。 先日、骨密度の検査をした。40代以降、特に女性は骨密度が減っていくという。検査結果、確かに減少していた。若者の骨密度を100とすると、私のそれは90を下回るということだった。小魚などを積極的に摂っていこう。そこで、おいしそうな小魚、「オサカーナ」を試す。おいしい。そして結構、腹持ちもよかった。