朝のメッセージ

今日のメッセージ
2024年⑻3月(11)19日⑶
呼吸音を丁寧に感じてみる。
そして、引くカード・・


心の灯火に意識を向けて

もしも、
迷いの中や
暗い世界の中にいたら

心の目で
ハートの奥にある命の灯火を
見つめてみてください。

どんな明かりが見えるでしょうか？

そんなものはない。
と、感じるでしょうか？

心臓が毎日鼓動を打つように、
呼吸が絶え間なく続くように、

あなたの命ともいえる
何か脈打つもの。

時に情熱的に、
ある時は、ほんのり穏やかに。

体温のように普段気づけない
熱を帯びたもの

あるいは、
光のように眩しいもの

そんな命の灯火に
意識を向けてみてください。

そして、それと共にあり
静かな呼吸に意識を向けていきます。

そんな時間を１日の内に一度持つと、
あなたのハイヤーセルフや
あなたをサポートしてくれている存在達の声、

何かのサインが
あなたに届くかもしれません。

静かに自分と過ごす時間を持ちましょう。