田植えで感じた身土不二

先日、地元の秦野で田植えをしてきました！

一日中田んぼの泥にまみれ
適度な天気で暑すぎず

美味しいおもてなしをいただき
田んぼのあぜ道で昼寝🥰🥰🥰

自然と触れ合う素晴らしい時間を過ごしました！

田植えの前にストレッチとマインドフルネス

そこで感じたのが「身土不二」

身土不二とは
「身体」と「土＝大地」は
「不二＝二つに分けることができない」
「身体と環境は一体である」という考え方です。
　

地域の気候や風土に合った食べ物を
摂取することで
健康が保ちやすくなるんです🌿
　

遠くの食材より近くの食材を
できるだけ食べることは自然と調和しながら
心と体を育てていくこと🥰
　　　
　
地元の新鮮なお米は
まさに身土不二を体現！
　

自分たちで植えた稲が育ち
収穫されたお米を食べることで
地域の自然と一体になっていると実感できます！

田植え。みんなで足並みそろえて苗を植える。

　

🌾心身が健康になる身土不二の実践方法🌾

✪地元の食材を選ぶ

地元で採れた新鮮な食材を使うことで
自然のリズムに合わせた食生活が送れます。
　

✪季節の食材を楽しむ

旬の食材を取り入れることで
身体が喜ぶ食事ができます。
　

✪自然と触れ合う

田植えなどの農業体験や、山・川・海と触れ合い
自然と密接な関係を築く🏔🌊🌿
　
　
みんなの地元の美味しいものは何かな？
ぜひコメントで教えてね！
　
地元の美味しいものをたくさん食べて
元気いっぱいな毎日を過ごしましょう！