間食何食べてる？

こんにちは☀️
ちゃんはぴです🦋

ファスティング後
"空腹"を感じたら食べる、を意識している
ちゃんはぴです😎

まだご飯たべたく無い、けど小腹空いてきて、、
ってときは必ず

ナッツ！食べています^ ^
ナッツ大好き❤

突然ですが、おやつに良い食べ物まとめてみました💝
↓

★不足しがちな、タンパク質、ミネラル、ビタミンなどの栄養が含まれているおやつが最適🍭

1、ヨーグルト
2、ナッツ
3、高カカオチョコレート
4、干し芋
5、フルーツ
6、チーズ

おやつを手玉にとって、
食を楽しもうと思います💓