脳出血闘病記285 半地産地消
今日の、血圧、1３7 /８8 で,今日も、まあ正常血圧範囲です。
超よくは、1年半かけ考え抜いたパターンを多少の追加はあるが
ここ1年は食べ続けている。
16穀米と味噌汁、ニンニクの味噌漬け1個、プレーンヨーグルトにブルーベリーとバナナと純リンゴ酢
ひきわり納豆に自家製温泉卵とネギに普通の醤油と純リンゴ酢、緑茶
づっとこれだ、ちなみに、味噌汁の具は、収穫野菜だが、ニンニクは、青森
バナナは、東南アジア、ブルーベリーは、山形らしい😆
朝は、とにかく、純リンゴ酢の消費が激しい、以前は、基本酸っぱいものは受け付けなかったのだが😮
今は、毎朝摂取している、この純リンゴ酢は、かなり身体に良いらしいので、自然に摂取で来てるのが嬉しい😊
最近昼ごはんも固定されつつある
パンにバター、唐辛子の醤油漬け、自家製コールスローとポタージュスープ、スープは、収穫野菜により変わります。
コールスローと、ポタージュは、収穫野菜でCが作りました今回のポタージュは、カボチャです😄
そして、夜も、野菜中心なので
今、カタマヒロファミリーは、半ベジタリアンの、半地産地消生活をしている、なんかとってもいい感じだ😊